フェイシャルエステ

木枯らしの吹く季節になりますた。皆様、お肌のお手入れ、どーしてます？
私はタキソール3か月で肌がブツブツ、ハーセプチン1年間で皮膚が干からびた感じになりました。3年以上経っても、肌の乾燥・シワシワ感はあまり戻りません。

で、、、エステサロンです、うっふっふ。

家人の納骨が済んで一息着いた頃、友達のエシャ子がフェイシャルエステの無料チケットを持ってきてくれて。で、一緒にサロンへGo。
最初は、単にマッサージが気持ちいいだけじゃんと思ったのですが、、、およっ、お肌がツルツルだわっ！！というわけで、ハマっちゃいますた。

自分の乳がん+3.5年の介護生活で、お肌はボロボロ、思いっ切りフケちゃいますた(T*T)。以前はね、同窓会で記念写真を撮っても、皆、同じような年齢の取り方だったのに。昨年の写真を見て青ざめましたよ。すんごーい速度で老化しちゃったわぁぁーーと、嘆いたのですわ。
クラスで親の介護生活を体験したのは、まだ私ぐらいでしょう。介護生活、やっぱりフケ込みます（脅）。

行きつけのサロンはリーズナブルなプライスが売りなので、ごくごく普通の女性がお客です。元々、友達のリカ子が私達に隠れて通い出した。で、エシャ子がリカ子の肌の美しさを訝しく思い（笑）、そのサロンのことを白状したんです。

同級生だと、競争心が強いですからね。「彼女よりフケてなるもんかっ！！！」って意識がむき出しになります、、、あ、これは私だけ？

一応、栄養学を学んだので“肌の美しさは食事から”は当たり前に思っていますよ。でもね、でもね、でもねー、ある程度の年齢になると、からだの中からだけのアンチエイジングって、とても応戦できないんですぅ。ここはやはり外からもケアしないと。

そうそう、ハーセプチンで干からびた時、看護師さんにそれをグチったら、効果が高いと評判の製品を紹介してくれました。タキソールで爪が荒れた場合も有効な石鹼なんですけど、花王のキュレル。このシリーズ、ボディソープもあります。
“乾燥性敏感肌用”がポイントです。風呂上りローションも出ています。私はこのローションを未だに使っています。安くて目的をキッチリ果たしてくれていいですよ。

で、フェイシャルソープなんですが。
「黒なまこ石鹼」、ご存知ですか？　ただいま、口コミで爆発的人気だそうです。この単語で検索すると出てきます。売りは、「漁師の妻たちが、黒ナマコを処理した汁を持ち返り、肌につけるほど効果がある」です。

九州の小さな漁師町で製造している石鹸なんですが、お取り寄せしたら、はまっちゃいますた。シットリではなく、つるりんとした洗いあがりです。なんか、ファンデーションの付きがいいんですよね。で、ボディソープとしても愛用しています。かかとの角質化防止にもなります。有効成分は黒ナマコのセラミドだそうです。

というわけで、女磨きに力を入れています。エステも黒なまこ石鹼も、お香典を使い果たすまで続けようと思っています（えへ）。いや、使い果たしたら、残業代を稼いででも続けようかと(笑)。


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教養を高めるより、外から化粧品を塗った方が早くて楽ですよね（はぁと）。



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肥満の心理療法

「現代人の肥満の原因は、ストレス！」。

この考えに基づき、ある肥満治療法が行われています。特徴は食事制限を行うというより、ストレス解消に力点を置きます。減量成功率が高く、リバウンドが低い、、、なんだか夢のような話ですね。

この治療法は、肥満は食べ物依存症と位置付け、心理療法的な対処をします。
「ストレスは脳で感じるから、ストレスによる“脳疲労”を取り除く」ことで減量にもちこみます。
肥満した人は食べることでストレスを発散している。だから、例えば夕食を満足するまで食べさせる、、、その代わり朝・昼食はごくごく軽くする。この食生活を繰り返すうちに、脂肪や糖質の多い食品から少ない食品へとシフトさせる。一日一回、食べることを満足させて脳疲労を取ることが目的です。

若かりし頃、「もっと痩せたい」と思い立ち、私は食事制限を試みますた。当時、十分スリムだったんですが、腰骨が張っているのをお尻が大きいと勘違いし、小尻を目指して糖質カットの生活を開始。

私ね、甘いもんが大好きなんですわ。まんじゅう、チョコレート・・・、ケーキなんてクリスマスケーキをホールで食いたい！ってハンドルネームを付けちゃったほど、甘いもんが好きなんです。
で、人の倍は食べる。頭はスッキリするし、すっごく運動したくなります。で、10キロのジョギングに旅立ったりする。

と、まあ、こんな感じでそれなりに摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス、食嗜好の満足を得てたのに、突然、極端に糖質量をカットするとどうなるか・・・？

寝ても覚めても頭の中は、甘いもので一杯になりますた！

で、きつめの運動はずっと続けたままだったので、エネルギー切れを実感し、一日中だるだる～。やる気はでないし、お菓子ばっか見つめちゃうし…、不機嫌のスパイラルです。で、ある日、我慢できずに板チョコを１枚食べてしまった。すると、関を切ったような爆発食いの始まりです。今度はおなかがすいてないのに、甘いものを口に入れていないと気がすまなくなり、超特急でリバウンド。。。
「脳疲労」ってこーゆーことだと自分の体験から思います。

ちなみに、このリバウンドから立ち直ったきっかけは、親のがん告知です。「こんなことしている場合じゃない」と、身辺が急激に忙しくなり、シュ～ッと痩せました。

現代人は色々なストレスに曝されています。何か変だなと思ったら、ストレスがたまっていないか自分で確認することも有効かもしれません。また、ストレスに強くなるトレーニングをすることも必要でしょうね。

そうそう、クリスマスケーキをホールで食べるのが夢だったので、爆発食いをした時期にやってみますた、、、完食はしたものの、もうしないと思います。脳疲労が取れたというか・・・。
苺のショートケーキ12個分に相当したケーキだったんですが、ずっと同じ味っていうのに飽きるんですよね。

というわけで、私は苺のショートケーキに夢も希望も持たなくなりますた。今度はチョコレートケーキでやってみれば、チョコレートケーキにも興味をなくすかもしれません。

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バナナはどこへ行った？

バナナは病人食としてよく使います。エネルギー量が比較的高く、ミネラルが豊富、つるんと喉ごしがよく、食欲のない時も食べやすいのです。消化もいいし、便秘にもよい。

なので、病人のいる我が家ではバナナが常備食だったんですが、、、
ないっ！　ないのよーっ！　
バナナを探して3軒目のスパーでやっと見つけました。んがっ、1本150円って・・・！

な　ん　じ　ゃ　、　こ　り　ゃ　ぁ　ぁ　ー　ー　ー　っ！！

ダイエットブーム、今度はバナナ　テレビで特集、品薄に(朝日新聞) - goo ニュース

　「日本人が最も食べている果物」のバナナが、品不足になっている。朝にバナナを食べるダイエット法がワイドショーなどで取り上げられ、ブームの引き金になった。消費は世界的に伸びており、品薄が続く可能性がある。

　セブン＆アイ・ホールディングスによると、傘下のイトーヨーカドーなどでは２０日から売り上げが大きく伸び、一部では品切れも。「入荷を増やすよう求めているが、なかなか応じてもらえない」という。ライフコーポレーションでも売り上げが前年比約７割増の勢いだ。東京都内の食品スーパー担当者は「売り場に人だかりができ、遅い時間にはバナナが消える」と話す。

　きっかけは、朝食をバナナに変える「朝バナナダイエット」。昨年から書籍やインターネットで紹介されていたが、今年から度々テレビで取り上げられ、「その都度、売り上げがはね上がった」（伊藤忠商事）。１９日にＴＢＳ系列で放送された特集番組では、歌手の森公美子さんが「７キロ減量した」とされ、ブームに火を付けたようだ。

　輸入量首位の米ドール日本法人の出荷量は６月以降、前年比２５～２７％の高い伸び。２位の住商フルーツは「予測の２～３倍の発注があり、すべてに応じられない」状況で、９月の出荷量は前年比約３割増になる見込みだ。

　バナナの消費は他の輸入市場の中東や豪州、アジアでも経済成長を背景に増えている。「ブームが続けば、他国分を日本に持ってくるしかないが、大量には難しい」（ドール）という。
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森公美子さんが7キロ減って、、、あれだけ太っている人が少々やせるのは簡単なのおっ。
それにね、「ばっかり食べ」は続かんよ。人間の体は、色々な栄養素を必要としていて、バナナだけじゃ補えない。ので、満腹中枢がなかなか満腹信号を発動しないのだ。結果、「反動食い」をすることになっちゃうぞ。

だから、私のバナナを返してぇぇ～～～っ！

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ビューティコロシアム

最近、まぶたが垂れ下がってまっす。睫で垂れ下がりを止めているかんじ。
二重まぶただったのに、一重に見えます。まぶたに脂肪が付いちゃって、ぷっくりしています。
いやんなっちゃいます。。。

女性は容姿について、他人に厳しく自分にも厳しい。かなりシビアな目を持っています。
私も美しいプロポーションを保つため、筋トレやジョギングなど、涙ぐましい努力をしています。肢体は筋肉がプリプリ付いて締まっているのに、なぜかまぶたはボヨヨ～ンとなってます。ここは鍛えようがないのが悲しい。。。

で、美容整形して別人になり変わるTV番組を視ますた。
むむむ、スゴイです、原形を留めていません、そして術後はみんな笑顔です！

ちょっとイジッただけの人でも、別人のように“自信”のオーラが。
かなーり減量したら、やたらオシャレに（しかも、センスが急激にアップ）。

俄然、私もやってみたくなりますたっ！

私の場合はね、全身じゃなくていいんです、垂れ下がったまぶただけを何とかすれば、あとはいいです。そ、10年ぐらい前の顔に戻れば上出来です。

美容整形の広告が、ファッション誌にありますた。
なになに、二重まぶたにするのが埋没法で10万円。まぶたの腫れをなくすのは、お手軽な埋没式だと12万円、脂肪吸引手術だと25万円か。私は脂肪吸引して目をパッチリさせたいわ、だから手術がいいの。

だが、ちょっと待て。
これって、片まぶたのお値段よねえ、、、すると両まぶたの脂肪吸引は約50万円！
乳がんの手術入院は、3割負担で約50万円ですた。。。

ふーん、、、命に関わる手術と女の欲望とが、同じような値段でつか。。。

気分が急速にクールダウンです・・・。なんか憮然とした。。。
それなら乳房再建手術に方向転換した方がいいかなあ。

スイミングに行きたいし、大人バレエ教室もレオタードで参加したい。胸の開いたサンドレスを来て、エーゲ海沿岸を散歩したい。。。
あーっ、オシャレしたいよーーっ。

無治療になって一年以上が過ぎ、気持ちに余裕が出てきますた。というか、片胸が無いってのが、なんか不便に感ずるほど、自分の行動範囲が広がってきますた。


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アロマテラピー

いやはや、連休明けの先週はキツかったぁ。。。(〒_〒)

お仕事ダ～ラダラ、家事は超手抜き・・・。やる気ゼロですた。まるで抗がん剤治療の真っ最中みたい。
近くにアロマテラピーを併用するエステ施設があって、すっごい誘惑。。。乳がんになっちゃうと、行くことはちょっとねえです。で、自宅で手動のマッサージ器をブルブル、線香焚いてがまんです。

あ～ん、エステ行きたぁ～いっ！ヾ(。｀Д´。)ノ
くつろぎたぁ～いっ！　←くつろぎ過ぎて無気力になっているんだが

Nikkei medicalで見つけた記事、疼痛、免疫機能、ストレスホルモン反応については、アロマテラピーの効果は認められないという報告でつ。

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アロマテラピーは疼痛、免疫、ストレスに効果があるか 2008. 3. 26
Olfactory influences on mood and autonomic, endocrine, and immune function
Psychoneuroendocrinology 2008;33:328-339

アロマテラピーはその人気の高さにもかかわらず、有効性を示すデータは乏しく、そのメカニズムも議論の対象となっている。

リラックス目的のにおい（ラベンダー）、刺激性のにおい（レモン）、無臭の対照（水）について、ランダム対照化トライアル試験で、cold pressor（氷水に手をつけるストレス）前後の、心理、自律神経系、内分泌系、免疫系の指標を調べた。被験者は56人の健康な男女で、3回に分けて施行。


期待効果を評価するため、blindに割り当てられた被験者には、においについての情報は教えず、primedに割り当てられた被験者には何がにおっていて、何のにおいに変わるかの情報を与えた。


自己報告および気分測定の結果、レモンオイルは水、ラベンダーに比べて、ポジティブな気分を高める確固としたエビデンスが得られた。この結果は、においの情報の有無、使用経験による変化はなかった。


さらに、cold pressor後のノルエピネフリンは、水、ラベンダーに比べて、レモンのにおいで増加した。
カンジダへのDTH反応は、レモン、ラベンダーよりも水の方が大きかった。
このほか、IL-6、IL-10、唾液中のコルチゾル、心拍、血圧、テープ剥離後の皮膚バリアの回復、cold pressor後の痛みの度合いは、においによって変わらなかった。
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これを紹介した筆者は、他にもアロマテラピーに関する報告を紹介し、「結局、効果については否定的報告が多い。暗示効果の方が強いのだろう」と述べています。

某テレビ局の「納豆ダイエット」騒動の前に、白衣を着た人がラベンダーやお香のアロマテラピー効果について、脳のアルファー波などを測定し、効果があるっぽく語る番組が何回か放映されますたね。(╬☉д⊙)

花やお香の香りは、科学的根拠は薄いのかもしれないけど、気分的にはくつろげるような気がします。
でも、病の床に伏した時、これらの香りを心地良いと感じるかどうかは、？です。
食事の際、私はシャネルの五番の香りは邪魔に感ずるし、入院していた時は花の香りがきついと思ったし。

実際には、「無臭」の状態を作ることが一番難しいので、案外、香りがないっていうのが贅沢なのかもしれません。

昔、科学の授業で習ったんですが、香水を製造する際、ウンチの臭いの成分（スカトール系の臭い）も加えるそうです、、、この香り？が加わらないと、香水としてイマイチ、香りにパンチが効かないそうです(≧▽≦)

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勝負メイク

北京五輪に出場する新体操団体チーム「フェアリー・ジャパン・ポーラ」って、さすが化粧品会社と契約を結んでいるだけあって、これまでの新体操チームとは一味違いますねえ。

技が派手になったように思うし、メイクもかなり派手になった。

これまでのナショナルチーム、東京女子体育大のチームも、バネがある演技が好きだったけど、こっちは「体育会系」のチームワークをがっつり感じました。

ポーラチームはメイクに力が入っているのに、「厚塗り」って感じもそんなにしないし、何より、第一印象が派手になった気がします。
なんか、いいんでない？

新聞に載ってたんですが、ポーラから「美容コーチ」が選手につき、、美容アドバイスをしているそうです。
選手一人ひとりに洗顔法やスキンケア、化粧法を考案するという徹底ぶり。

で、選手たち、技も海外一流どころとそんなに引けを取らないし、、、
彼女らに言わせると、「肌がきれいになった。演技に迫力が増した」そうです。

うーん、顔に自信をつけると、やる気もあがるようでつね。プロポーションも気をつけるようになるのかなあ。
容姿で実力を計るものではないけど、競技の場で第一印象は大切。
さすが、コーチの力ってすごいです。

んで、美容コーチを設けているチームは珍しくて、海外大会でその存在を知った国から問い合わせがあるといいます。
新体操って、美の総合芸術みたいなもんだから、やっぱ、即、チェックが入るんですね。

このフェアリーたちのメイクは、「勝負メイク」と名付けられ、北京五輪もこのイメージでいくそうです。
伝統色の白・黒・赤を基調に、目元から髪にかけて金のラメを入れるのが特徴。

勝負メイクのポイントは、

・ 諸外国にひけをとらない力強さ
・ 15メートル以上離れた場所にいる審査員から見た華やかさ
・ 汗や涙で崩れない

が、必須だそうで。。。
うん、確かに15メートル以上離れても顔がハッキリわかります。


抗がん剤治療中、ツルっ禿になっちゃうし、眉毛も睫も抜けちゃうし、、、顔はもー、目も当てられんひっどーい形相。
あー私ってがんだなあと、イヤでも実感です。少しは外へ出た方が気分転換になるのはわかっていても、ちょっとそこのコンビニまでって思っても、なかなか腰が上がりまへん。

外出しなくちゃならない時は、何とかボロボロの顔を隠そうと、壁塗り。
眉毛は描けばいいけど、問題は睫。
睫って全部抜けると、こっわーい顔つきになっちゃうもんね。で、つけ睫も乗っからないし。

顔が決まんないと、何だか落ち着かない。

なので私はボブカットのヅラに、大きくてダークレンズの入ったサングラスをかけてしのいでいました。夕方になると見ずらくなるんだけど(^^;)

この時期、美貌は台無しでしたが、スーパーモデルなみのプロポーションになりますた。悪いことばっかじゃないのよ～。

「見かけを変えたい時は、心を変えたい時」。
あるメイクアップアーチストが言った言葉です。

見かけを変えるのは、男性より女性の方が得意ですよね。ならば心もシャッキリ、変えられるかな。

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