病は気から、老いは足から

定期的に通っている医院でヘルスチェックを受けた。
胸部レントゲン、血圧、心電図など今は手軽に様々な健診が
受けられる。

その中で、簡易ヘルスメーターのように、左足で骨密度を測定する
検査を受けた。足を入れると左右から風船のようなゴムが空気で膨らみ
少し圧力をかけて、骨の健康を測るというもの。
その結果が、図表ですぐにわかるようになっている。

同性、同年齢の平均と比べると９８％と出た。
まあまあの値だろう。
結構歩くようにしているので、一応の結果は出ているようだ。
腕時計や携帯にも歩数計が付いていて、時折チェックする様にしている。

歩くことは、基本動作とでもいえるもの。
少し負荷をかける歩き方でも、十分に運動になる。