フェルデンクライスATMレッスン
ATMレッスンとは？
ATM（Awareness through Movement）は、動きを通しての気付き
でグループ単位でのレッスンが主であります。
ATMレッスンが他の多くの身体教育と異なる特徴として、
指導者の動きを見て真似するのではなく、指導者の言葉を聴いて出てくる各人の自発的な動きで行うことが挙げられます。
「こうしなければならない」ということではなく、各人から自然に引き出されるそれぞれの動きを重視します。そして、ある動きをすると身体の感覚がどのように変化するかを観察し、変化の「気付き」を積み重ねる。
人間の本来もっている機能（脳と体）をより良くするように神経システムに働きかけ
“小さく”“ゆっくり”“無理せず”動く
脳と体のコミュニケーションをする合理的な体のアプローチ法です。
色々な動きによる体の感覚情報を脳で受け取り、脳の神経回路で無駄のない効率的な動作を繋げて、体に伝えていくレッスンです。
・動き・姿勢・感覚が機能的で効率的（シンプル化）になれるアプローチのように感じます
「頑張っておこなうというより身体の繋がり、滞りを感じて心地よく遊ぶ」
という感じで行った方が良いかもしれませんね。
体的側面
・体をシンプルに効率よく動ける
・無理のない姿勢になる
・コリや痛みの原因となる不都合な緊張や癖の解消
・バランスが整う
心理的側面
・脳の無駄のない効率的な選択ができる
・シンプルな考えができる
・無駄を捨てられる
・スッキリする
・落ち着く
フェルデンクライス メソッドとは？
フェルデンクライス・メソッドとは、イスラエル出身の物理学者、モーシェ・フェルデンクライス（Moshe Feldenkrais 1904～1984）によって創始されたソマティックエデュケーション
「脳と体のコミュニケーションをする合理的な体のアプローチ法」
体を通して体の機能を良くしますが、脳を通しているので体の前に必然的に思考や物事の捉え方の機能も良くしているということと考えられます。
体だけでなく、脳も、さらに心と言う部分でも機能的になると思います。
時間：１９：００～２０：３０
２/2１（火）
人数：4、５名
レッスン料：３０００
講師：和貴子(WAKIKO ) 国際認定フェルデンクライスプラクティショナー
他：10/18、11/29、12/20各火曜日も行う予定です
持ち物：フェイスタオル、動きのできる服装
場所：バランススペース心・体
