すねが緊張していない（すねの骨が外側に引っ張られていない）
すねが緊張している（すねの骨が外側に引っ張られている）
すね（内側の太い脛骨（けいこつ）と外側の細い腓骨（ひこつ）＊すねの骨は脛骨を指します）。脛骨と腓骨の間を緩めると良いです
脚のすねが硬い方結構多いと思います(硬いのが当たり前と思っているかも知れませんね)。
しかし、すねが硬すぎるのはあまり良いことではないです。
O脚や足の外側に体重が乗りやすくなります。
すねの筋肉が過度に緊張しているためすねの骨を外側に引っ張ってしまうためです。
またダンスやバレエなどの体幹の引き上げも真っすぐお腹から綺麗にできず、体の外側で引き上げてしまいやすくなります(前のブログでも引き上げを乗せましたが)。
すねがゆるむと体の引き上げがスムーズに上がりやすくなります。
また足の体重の乗り方も楽に乗れるようになります。当然ふくらはぎも軽くなりますよ。
しかしその緩めるのが難しいのですが…
