ハンモックヨガ

先日ハンモックヨガを受けてきました。

文が長い道のりです！！無理せずスルーしてください。

今回はスパイラルのラインをとても感じていたようです。
体の側屈でも背骨は捻れます。
ハンモックでの側屈のような動きでは、横に伸びるという表面的な部分だけでなく、深部の動きをハンモックが導いてくれているようでした。
(意識？感覚？の向けかたでその質は変わるのかなと思います〈骨を意識するのか、筋を意識するのか、皮膚など表面を意識するのかで違うのかもしれません〉)

また、ハンモックに腕を預けて体を伸展させる、伸ばすという動きでも、足から体を通り腕までスパイラルの動きを感じられました。
腕の伸びも腕が伸びるのではなく、今回は床の反力のエネルギーが足から腕、手先まで伝わるイメージが浮かび、そうすることで自分で力を入れるということがさほど必要でないことを感じ得ました。

今回は動き一つ一つさらに１つの動きから違う動きに変わるときに(ヨガでいうポーズが変わるときとでもいうのかな)、一旦止まりエネルギーが途切れると、次の動きのときまた力を使うエネルギーが必要で、エネルギーの変換が速やかでなく、しなやかで滑らかでない感じでした(1、2という感じ)。
これが一連の流れで動けると、前のエネルギの流れを速やかに変換でき、無駄な力はいらず、滑らかでしなやかで心地よく動けるのかなと想いました(∞という流れの感じ)。
一つ一つの動きの流れと共に、全体としての流れも大切なんだなぁ感じました。