今日はロルフィングの講習会でした。
下半身からのアプローチによる、体の変化をやりました。
また、座った状態から立つとき、いかに足を着くことより、腰や背中の力みや緊張で上げているんだなぁと気付かされました
足に体重を乗せて立つ事って案外出来てないことが多いと思わされましたし、難しいです。自分では床に体重乗せてると思っても乗せきれてないことあるかも知れませんね
そして立つときに起こる腰痛の原因の１つとして、腰や背中の力みから起こる理由が実感できました
帰りは石原先生と一緒に講習を受けたヨガのインストラクターを目指している方と食事して、一緒に帰りました。
ヨガの専門の人と親しい人がいないので、色々貴重な話を聞けてラッキーでした
とても頑張っている方で、私も刺激になりました。次回もよろしくお願いします
私にもヨガを教えて欲しいなぁ
