風邪をひいて気づいたこと

今回の風邪は、腸の様子がおかしくなって下痢症状、その後に微熱というパターンでした。

医者に行っていないので、診断は自分でくだしました。

寝込むくらいの軽い症状が出たときに[風邪]を使います。（私の場合は）

熱が出ると起きているのがつらいのでベッドに横になり、

呼吸法をして、のたうち回りながら、熱をやり過ごします。

薬は整腸剤を1回飲みました。（ビオフェルミン、、、２～３年に1回くらい服用します。）

不調の間に、体に変化が起きます。

１．好きなコーヒーとアルコールが飲みたくない。

２．食欲がない。（ありがたかったです。最近満腹でもさらに食べてしまう傾向あり。）

３．熱が下がると体がすっきり。寝汗も出ました。

体の声が聞こえてくるような感じも。なんて言ってるかというと、、、、、、、

「体にやさしいことをしましょう。」

夜、東洋医学のことを書いてある雑誌を読んでいたら、

「水毒」（めまいやむくみなど）という項目があって、

もしかしたら、自分も水分の取り過ぎで、体を冷やしているかもと気になりました。

毎朝の習慣で朝起きるとすぐに、

コーヒーを2杯。コーヒーの前には、水や手作り酵素やスムージーを1杯。

その他に、朝食時は味噌汁も。そして、夜はアルコール入り水分。

風邪をひいて、生活習慣を見直す良い機会をいただきました。

体調に合わせて、あらゆるバランスを体が自然のうちに取ってくれている！！

ありがたいな～と実感しました。

「体の声に耳を傾ける」を心がけることが大事とこの本にも。

ところで7日に検診に行ったら、年頭に血圧が130～140くらいあったのに、

医者で計っても高い方が１１６～１１８でした。不思議です。

はたしてコレステロールと中性脂肪は？1週間後に結果が出ます。

タマネギの皮茶とクルミの効果やいかに？