今回の風邪は、腸の様子がおかしくなって下痢症状、その後に微熱というパターンでした。
医者に行っていないので、診断は自分でくだしました。
寝込むくらいの軽い症状が出たときに[風邪]を使います。（私の場合は）
熱が出ると起きているのがつらいのでベッドに横になり、
呼吸法をして、のたうち回りながら、熱をやり過ごします。
薬は整腸剤を1回飲みました。（ビオフェルミン、、、２～３年に1回くらい服用します。）
不調の間に、体に変化が起きます。
１．好きなコーヒーとアルコールが飲みたくない。
２．食欲がない。（ありがたかったです。最近満腹でもさらに食べてしまう傾向あり。）
３．熱が下がると体がすっきり。寝汗も出ました。
体の声が聞こえてくるような感じも。なんて言ってるかというと、、、、、、、
「体にやさしいことをしましょう。」
夜、東洋医学のことを書いてある雑誌を読んでいたら、
「水毒」（めまいやむくみなど）という項目があって、
もしかしたら、自分も水分の取り過ぎで、体を冷やしているかもと気になりました。
毎朝の習慣で朝起きるとすぐに、
コーヒーを2杯。コーヒーの前には、水や手作り酵素やスムージーを1杯。
その他に、朝食時は味噌汁も。そして、夜はアルコール入り水分。
風邪をひいて、生活習慣を見直す良い機会をいただきました。
体調に合わせて、あらゆるバランスを体が自然のうちに取ってくれている！！
ありがたいな～と実感しました。
「体の声に耳を傾ける」を心がけることが大事とこの本にも。
ところで7日に検診に行ったら、年頭に血圧が130～140くらいあったのに、
医者で計っても高い方が１１６～１１８でした。不思議です。
はたしてコレステロールと中性脂肪は？1週間後に結果が出ます。
タマネギの皮茶とクルミの効果やいかに？
