健康診断

先日健康診断が有りました。
ヤッパリ太っていました。体が脂肪化です。メタボの危険が…
担当の先生から手軽に大きな筋肉を鍛えて、基礎代謝を増やす方が、寒い時期はウォーキングより天気に左右されないから。とアドバイス！
早速、ネットでダンベルとスクワットの方法を調べました。ダンベルは娘のお古が有ります。早速今日から実行です。
良いと思ったことは、即実行です。何でも興味を持って自分の物にしたいと思っています。迷わない。
三日坊主でも、思い出したときまた始めればと、楽なきもちです。