『フラダンス常温レッスン♪』(*^。^*)

今日はＳ子さんと二人
わたしは皆勤
Ｓ子さんも一回の遅刻参加以外皆勤

先日のカオに付いて聞いたら
合ってて
その上でのアドバイスは
「大地の力を借りる」でした

地面を踏む
地面を踏むことでの反発力？
踏むことで腰を上げる

上手く説明出来ないけど
ばすぼんさんがコメントをくれた
先生の足を見る
これを話したら先生が
「そうなんです、だから（見て欲しいから）
スカートをたくし上げて（足を見せて）いるんです」
そう言いました

カオの練習をして
アイミスユーハワイを通して２回踊り
シッカリ覚えてることに
先生が拍手をしてくださり嬉しかった

フラガールの後半も教えてもらって
細かい所は後にして
２回通して踊って時間になりました

６０分あっと言う間です

グループレッスンでは
ナニアロハでは
教えてもらえないことを教えてくれるので
月謝を払ってでも参加して良かったです

慢心、驕る、気持ちは無いけど
少しずつ進歩はしてるように思います

『ホットヨガ通算２４４回目（５月１１回目）』(*^。^*)

２０３３月１日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１９名
２０４３月２日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３８名
２０５３月３日１８：００～１８：４５骨盤スリム１２名
２０６３月４日１９：０５～２０：０５ビューティーヨガ４２名
２０７３月５日１８：３０～１９：３０パワーヨガ１６名
２０８３月６日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２０９３月８日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１３名
２１０３月９日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２４名
２１１３月１３日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１５名
２１２３月１５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１７名
２１３３月１６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ４０名
２１４３月１８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１３名
２１５３月２０日１０：００～１１：００ラテンシェイプ２２名
２１６３月２５日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１９名
２１７３月２７日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１２名
２１８３月２８日１８：００～１９：００ビューティーヨガ２２名
２１９３月２９日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２０３月３０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２６名
２２１４月５日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２２４月６日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ１９名
２２３４月８日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１４名
２２４４月１２日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１５名
２２５４月１３日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ３５名
２２６４月１５日１８：００～１８：４５スリムアップヨガ１９名
２２７４月１７日１８：４５～１９：３０ナニアロハ２３名
２２８４月１９日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ２３名
２２９４月２０日１１：１５～１２：１５骨盤調整ヨガ２９名
２３０４月２４日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１７名
２３１４月２６日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ２０名
２３２４月２７日１０：００～１０：４５ビギナーヨガ２６名
２３３４月２９日１０：００～１１：００アロマヨガ５０名
２３４５月１日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１２名
２３５５月３日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１９名
２３６５月５日１１：０５～１２：０５パワーヨガ１２名
２３７５月６日１０：００～１１：００アロマヨガ３０名
２３８５月８日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１７名
２３９５月１０日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ２２名
２４０５月１３日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ２２名
２４１５月１５日１６：４５～１７：３０ナニアロハ１６名
２４２５月１７日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ９名
２４３５月２０日１６：４５～１７：３０ビギナーヨガ１７名
２４４５月１２４日１３：１５～１４：１５アナトミック骨盤調整ヨガ１３名

シャワーの数１３と同じ１３人
シャワーに急ぐ必要が無い＝退室者も０でした

「始めての人？」に５人くらい挙手したら
先生が今日はキツクするの止めよう
易しくしよう？ってようなことを言ってました

で・・・久々の四つん這いでの足上げ
右手左足を上げる
左手右足を上げる
プランクポーズでの足上げ

簡単なんだけど久々にやったので
わたしたち常連にとっては
普段のキツイ方が楽くらいきつかった（笑）

骨盤アナトミックヨガと言うのは
ヨガって言うより自重筋トレ

ハマる人はハマるらしい
常連３人仲良くなって必ず参加してるし
レッスン前後も話すので
毎土曜日は楽しいです

『チケット～』(^_^;)

ロッピー前で待機

e＋チケットでも取れるけど
席がロッピー？ネットのローチケ？
その方が良いからとの指示に従う

ロッピー＝店頭
待機中
ローチケ＝iPhone
ロッピー待機中iPhone片手に

あー取れなかったら殺される（笑）

ここまではローソン店内iPhone
ここからは帰宅後家のＰＣで

この後・・・奮闘が始まる

ロッピーの方は
Ｌコードを入れて繋がって
取れた！と思ったら
予定枚数を終了しています
えーーーーーショック

ここで戻ったらダメなんだよ

何回も申し込む⇒ダメ⇒申し込む⇒ダメ
この画面をキープする

チケットを引き換えない人が居るかも？
ってことで
レシート交換の時間期限が３０分だから
３０分を待つ

その間、iPhoneでローチケの操作
全然繋がらないけど
最初の頃に繋がった画面で何度もクリックして
クレジット入力、パスワード入力等の
データ入力に手間が掛かりモタモタ
それでもローチケで取れたみたい？？？

ロッピーの画面を残したいけど
ローチケ確認のため画面を戻して
明日から引き換え・・・取れてる？

e＋チケットじゃなきゃ良いんだよね？
解らないけどローチケで取れたので
一応ホッとしています

ロッピーの復活＝キャンセルはあるみたいで
わたしの後にチケット引き換えに来た人が居たけど
「３０分までキャンセル待ちしたい」
と言うと
店員が「そうね」って顔をしたので
レシート交換しない＝キャンセル＝復活
みたいですよ

諦めずに１０：３０まで
操作は中断しない方が良いみたいです

『紫外線』(>_<)

紫外線防止にサングラスを掛ける

昨夜ＮＨＫニュースでやってた

子供（かなり小さい子）掛けてた
目に紫外線を浴びるのは良くないそうです
日本人の平面な顔立ちが欧米人より
浴びる量が多いそうです

今日辺りサングラス購入者が増えて
サングラス品薄になるかも？

色々なお薦めや注意警告は
聞いた時は
「ホント！そうだ！そうしよう！」
って思うけど
冷静になって考えると
一日に浴びる量がどれほどか？
今まで浴びてた量はどうなるのか？
サングラスが必要か？
普通の生活では過剰に反応しないで良いのでは？
それより屋外スポーツ選手の方が大変では？
野球選手、サッカー選手、陸上選手・・・
そっかー、サングラス掛けてる選手居るね

三女は今日、ＪＩＮＳメガネ掛けていきました
ＪＩＮＳ ＰＣは紫外線カットする
オーストラリアに行く時にサングラスを買う
その時にＪＩＮＳに行ったら店員が言ってて
ネットで調べてもその通りが書いてありました

太陽もまともに浴びられない
口にするものも添加物だらけ
便利になった分失った物も多い、大きい

『チケット取り』(~_~;)

朝、１分１秒でも惜しい時間帯ですが
わたしと三女の行動を傍から見たら
忙しい？急いでる？とは思えないほど
のんびり～ゆっくり～だと思います

土曜日はお弁当も無いARちゃんも休み
三女を学校に送り出せば自由な時間
と言ってもヨガ～フラダンス～ですが

今日はチケット取りがあるんですよ～
心臓に悪いチケット取り

開始３０分前にロッピー前に待機する
お店の人に待つことを伝えてジッと待つ

繋がらないんでよね～

３０分したらキャンセルがあってあるかも？
えーここでも復活があるの～？
聞いてて良かったよ
ダメだって諦めて帰っちゃうところだった
ダメでも復活に一縷の望みを託し
再挑戦してみよう！

きーちゃん、ロッピーの復活？知ってた？

友人・仲間・知り合いで複数ロッピーで
チケット取りを行って誰かが取れたら
「取れた！」ライン等で知らせ合って
余分な分の発券はしない
レシート段階で放棄⇒キャンセル⇒復活

それに望みを託そう！