203
3月1日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
19名
204
3月2日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
38名
205
3月3日
18:00~18:45
骨盤スリム
12名
206
3月4日
19:05~20:05
ビューティーヨガ
42名
207
3月5日
18:30~19:30
パワーヨガ
16名
208
3月6日
16:45~17:30
ナニアロハ
15名
209
3月8日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
13名
210
3月9日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
24名
211
3月13日
16:45~17:30
ナニアロハ
15名
212
3月15日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
17名
213
3月16日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
40名
214
3月18日
16:45~17:30
ビギナーヨガ
13名
215
3月20日
10:00~11:00
ラテンシェイプ
22名
216
3月25日
16:45~17:30
ビギナーヨガ
19名
217
3月27日
16:45~17:30
ナニアロハ
12名
218
3月28日
18:00~19:00
ビューティーヨガ
22名
219
3月29日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
15名
220
3月30日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
26名
221
4月5日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
15名
222
4月6日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
19名
223
4月8日
16:45~17:30
ビギナーヨガ
14名
224
4月12日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
15名
225
4月13日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
35名
226
4月15日
18:00~18:45
スリムアップヨガ
19名
227
4月17日
18:45~19:30
ナニアロハ
23名
228
4月19日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
23名
229
4月20日
11:15~12:15
骨盤調整ヨガ
29名
230
4月24日
16:45~17:30
ナニアロハ
17名
231
4月26日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
20名
232
4月27日
10:00~10:45
ビギナーヨガ
26名
233
4月29日
10:00~11:00
アロマヨガ
50名
234
5月1日
16:45~17:30
ナニアロハ
12名
235
5月3日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
19名
236
5月5日
11:05~12:05
パワーヨガ
12名
237
5月6日
10:00~11:00
アロマヨガ
30名
238
5月8日
16:45~17:30
ナニアロハ
17名
239
5月10日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
22名
240
5月13日
16:45~17:30
ビギナーヨガ
22名
241
5月15日
16:45~17:30
ナニアロハ
16名
242
5月17日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
9名
243
5月20日
16:45~17:30
ビギナーヨガ
17名
244
5月124日
13:15~14:15
アナトミック骨盤調整ヨガ
13名
シャワーの数13と同じ13人
シャワーに急ぐ必要が無い=退室者も0でした
「始めての人?」に5人くらい挙手したら
先生が今日はキツクするの止めよう
易しくしよう?ってようなことを言ってました
で・・・久々の四つん這いでの足上げ
右手左足を上げる
左手右足を上げる
プランクポーズでの足上げ
簡単なんだけど久々にやったので
わたしたち常連にとっては
普段のキツイ方が楽くらいきつかった(笑)
骨盤アナトミックヨガと言うのは
ヨガって言うより自重筋トレ
ハマる人はハマるらしい
常連3人仲良くなって必ず参加してるし
レッスン前後も話すので
毎土曜日は楽しいです
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シャワーに急ぐ必要が無い=退室者も0でした
「始めての人?」に5人くらい挙手したら
先生が今日はキツクするの止めよう
易しくしよう?ってようなことを言ってました
で・・・久々の四つん這いでの足上げ
右手左足を上げる
左手右足を上げる
プランクポーズでの足上げ
簡単なんだけど久々にやったので
わたしたち常連にとっては
普段のキツイ方が楽くらいきつかった(笑)
骨盤アナトミックヨガと言うのは
ヨガって言うより自重筋トレ
ハマる人はハマるらしい
常連3人仲良くなって必ず参加してるし
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