『ホットヨガ』

骨盤調整ヨガ
考えたら一番ハードなレッスンかもしれません
かなり難しいキツいポーズがいくつかあります
始めたばかりだったり体力が無かったり
柔軟性が無いと
レッスンに参加しても
最後までやり通すのは無理かもしれません
わぁキツイなぁ
インストラクターの声かけだけが頼りです
頑張る原動力はインストラクターの
そうです！、頑張って！もうちょっと！
呼吸を送ります、前に踏み込みます等々
それを聞きながらポーズを深めます
６０分レッスンが終わると達成感があります