『ホットヨガ通算７３回目（７月８回目）』(^_^)v

６６７月１日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１３名
６７７月２日１６：４５～１７：１５ビギナーヨガ１４名
６８７月４日１６：４５～１７：１５ナニアロハ１５名
６９７月９日１６：４５～１７：１５ビギナーヨガ１５名
７０７月１０日１４：１５～１５：１５バレエストレッチ２２名
７１７月１３日１０：００～１１：００ゆるホットヨガ２７名
７２７月１５日１１：１５～１２：１５パワーヨガ１９名
７３７月１６日１３：１５～１４：１５パワーヨガ１４名

今日は仕事お休み
風邪なので丁度良かった
でもヨガは行く

いつも火曜日は４時上がりで１６：４５～のレッスンに出てたけど
せっかくの休みなので違うレッスンに出ようかな？っと思って
朝一のアロマにしようか？いつもの１本前のピラティスにしようか？
朝一は混むらしいから止めようか？
ピラティスは一回出て良かったからピラティスで良いか？
迷ってて・・・プログラムを見たら代行の文字が・・・？
何気なくクリック、するとピラティスが代行でbarie先生になってる！
あら、ならbarie先生のパワーヨガに決定よ！
ってことでいつもの１本前で本来はピラティスの時間帯に行きました

平日の１１～１６時は本当に空いてる
行って良かった～

『解るけど出来ないこと、言われると余計にやりたくなくなること・・・自覚・自発を待て！』(^^ゞ

先週の水曜日かな？木曜日かな？
暑くって大汗で事務所に着いたら
Ｏさん、Ｙさんが
「びしょびしょだよ！着替えないと風邪引くよ！」
翌日に着替えのＴシャツを持って行ったけど
時既に遅し・・・シッカリ風邪を引いて
夏風邪は馬鹿が引くって
喉がいがらっぽくって料理の味見がイマイチで

昨日のお味噌汁、かなり濃かったみたいで
ARちゃんが
「濃いよ」
続けて
AR「お味噌の量決まってるんでしょう」
mai「決まってない、適当」
AR「ちゃんと量って、この水にはこの量の味噌ってしてよ」
みんなしてるでしょうって言い方

決まってねえよ
そんなのイチイチ量ってねえんだよ
みんなだって量ってねえよ
大体このお鍋で、このお玉で、これくらい、って作ってるんだよ（多分）

レシピには
水・・・何カップ
味噌・・・何グラム
ってあるかもしれないけど
ママ（＝母親）作ってたのだって
ばあちゃん（＝母の姉）作ってたのだって
お義母さん（=ARちゃんの母親に聞いたって）
適当なんだよ

言ってることは解るよ
解り過ぎるくらい解る
でも、そんなことが出来るくらいなら
何でもちゃんとやってるんだよ
出来ないから、ここに居るんだよ

・・・うーーーん、書いてる内に
ARちゃんの言い分が正しいなって思った
面倒だけど一回キチンと量ってみて
水と味噌の分量を決めてみよう
出来るかな

『ダイエット格言』!(^^)!

どれも納得のコメントでした
肝に命じて頑張ります

美味しいモノはもう一口よりも、もう一噛みを

体型は身だしなみ 社会人ならキッチリ出来て当たり前

恥を知れ 己を知れ 継続の快感を知れ

過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる

思うだけで痩せたらデブは存在しないよね。実行しようよ

デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。

今日できることをやらないあなたは明日になってもやらない

「一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない」

苦労しないダイエットなんてない。苦労を怖がるならできない。時間がたつと苦労もなれて当たり前になるそうなったらしめたもんよ

ダイエットとは一時の食事制限ではなく生活のあり方である

どう食べるかは、どう生きるか、である。つまり、食べ方は、その人の生き方そのものである。

3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。 空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

ねぇ。それはあなたの体重を増やしてまでも、食べる価値のあるものなの？

体型は心の弱さを映す鏡

ダイエットには「残す勇気」が大切。その一口を食べなければ幸せになれる。

「明日から」頑張るんじゃない。「今日だけ」を頑張るんだ。今日を頑張ったものにのみ、明日がくるんだよ。

そんな一口の為に女捨てんの？太るためにお金使うの？

自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。

何事も成功した人は、それを手に入れる為の時間を惜しまずに使った人。

性格は顔に出る、生活は身体に出る。