『ヨガ５ヶ月半経過』

身体の構造的に無理なポーズがある
そう思ってましたが、今もそう思ってますが
続けて行く内に徐々に出来るようになって
そうすると身体の作りではなく
動かし方、曲げ方、やり方が違ってたのでは？
それとやわらかくなり出来るようになる
そう思うようにもなってきました
でも、本当に手足の長さ、太さ、で
出来ないものもあるとは思いますが・・・
前屈・・・立ってて＆Ｌ字に座って（杖のポーズ）身体ががかなり前に倒れるようになった
ダウンドッグ・・・三角に近付いた、膝の後ろが伸びた、踵が付くようになった
チャイルドポーズ・・・踵にお尻を付ける（乗せる）ことが出来るようになった
安楽座・・・膝が床に近付くようになった
肩関節、肩甲骨、足首、等の関節の可動域が広がった
ちょっとずつヨガの効果が出て来て嬉しいです
身体のやわらかい人にとっては何でもないことでも
カチンコチンのわたしにとったら大きな進歩です
立ってて膝を曲げずに床に手が届くなんて、スゴイ！
膝を曲げずにって言うか曲げない方が届きますよね
ARちゃん、三女、二人も身体が固い
前屈をやってもらったら背中が丸まってる
膝も曲がってる
うんうん、解る解る、わたしも同じだった
手だけ前に行こうと必死だった
人のを見ると良く解る、あれじゃ付かないわ
自分の身体が変わっていくのでヨガは楽しい！