『フル稼働』

今朝もARちゃんに起こしてもらって（三女も）起きました

無性にシーツが洗いたくなって外し（笑）
カバーも洗いたいけど病院時間考えると無理と諦め
手当たり次第洗濯する物をかき集め
洗濯２回、ゴミ集め、ゴミ出し、バルコニーに残り湯流し、トイレ掃除、お風呂掃除、
台所片し、ダシ取り、床や階段全て拭き掃除、植木鉢受け皿洗い、
ゴミ出しはお義母さん家も、
台所は冷蔵庫勝手に氷の製氷の入れ物洗い
全体をザッと拭いて
ふぅ～終了！

お義母さんに持って行く物セット
ご希望の
眼鏡
顔剃り
俳句書く紙鉛筆
肌水＝化粧水
薬
５つオッケー

オレンジ剥いた
氷持った
ヘアブラシ
着替えタオル洗濯物一式

うんオッケー

運転はここ最近乗ってるので慣れました
慢心せず気を付けて運転します
運転も機敏、機転、臨機応変、とっさの判断、センスが求められますね

maiが運転…怖い

お義母さん待ってる

『お気に入り♪』(*^。^*)

『アディエマス ADIEMUS』
あれ、もう１枚あったのに…無い
捜してる時は見付からないって思うので捜しません
その内にどこからかひょこっと出てくるでしょう

ANA 全日空 企業CM曲 アディエマス ADIEMUS『世紀を越えて』

他ＮＨＫで良く使われてるから聴いたことはあるでしょう

maiは１５～１６年前から好きで良く聴いています
言語は不要ってことなのか何語でも無い言葉です
意味も不明
元祖癒しでしょう

『セ☆トラル６月３回目（通算４４回目）行って来ました！』(^_^)v

９：２０～９：３０みんなの体操
女性１２人＋男性５人＝１７人
女性１７人＋男性５人＝２２人
女性７人＋男性３人＝１０人
女性２０人＋男性５＝２５人
女性１４人＋男性６＝２０人
女性１７人＋男性５人＝２２人
女性２０人＋男性６人＝２６人
女性１４人＋男性６人＝２０人
女性１４人＋男性５人＝１９人
女性１６人＋男性６人＝２２人
女性１６人＋男性４人＝２０人
女性１３人＋男性７人＝２０人
女性１４人＋男性８人＝２２人
女性１５人＋男性４人＝１９人

９：３０～９：４０ストレッチ
女性１６人＋男性０人＝１６人
女性１７人＋男性０人＝１７人
女性１２人＋男性０人＝１２人
女性１２人＋男性０人＝１２人
女性１６人＋男性０＝１６人
女性１６人＋男性０人＝１６人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１２人＋男性０人＝１２人

１０：００～１０：５０ファイトアタックＢＥＡＴ
女性３８人＋男性７人＝４５人
女性３０人＋男性６人＝３６人
女性２７人＋男性３人＝３０人
女性３１人＋男性４人＝３５人
女性２７人＋男性５＝３２人
女性４０人＋男性２人＝４２人
女性２９人＋男性３人＝３２人
女性６０人＋男性５人＝６５人
女性４６人＋男性６人＝５２人
女性３６人＋男性６人＝４２人
女性５０人＋男性７人＝５７人
女性５０人＋男性５人＝５５人
女性３７人＋男性７人＝４４人
女性３８人＋男性５人＝４３人

１１：１０～１２：００エアロ５０Low
女性５０人＋男性５人＝５５人
女性４１人＋男性８人＝４９人
女性４２人＋男性７人＝４９人
女性５０人＋男性５人＝５５人
女性４８人＋男性２人＝５０人
女性４３人＋男性７人＝５０人
女性５０人＋男性５人＝５５人

１２：１０～１３：１０エアロ６０
女性５５人＋男性５人＝６０人
女性５０人＋男性５人＝５５人
女性４２人＋男性８人＝５０人
女性４５人＋男性６人＝５１人
女性６０人＋男性５人＝６５人
女性６２人＋男性２人＝６４人
女性５５人＋男性５人＝６０人
女性６０＋男性７人＝６７人

１３：３０～１４：１０ＳＰＲＩＳＭ　Ｃｙｃｌｅ　ｉｔ
「ＳＰＲＩＳＭ（スプリズム）バイク＝自転車」
女性１８人＋男性２人＝２０人
女性１８人＋男性２人＝２０人

『夜ご飯☆』(^^ゞ

遅くなってしまった
久々に感じる忙しさ嬉しい

１年前は
フルタイムで働いてて＝８時半～１７時半会社に拘束
夜はJEXER、土日もJEXER
休館日は他の施設でエアロ
平日夜は週一ペースでデート
月に一回は旅行か遠出
スケジュールビッチリでした

２４時間休むことなく動いててフル回転だったのに
今は時間が十分にあって嬉しいような困ったような
勿体無いような申し訳ないような…
（でも身体が言うことを聞かないので
働くのはしんどい）

それがお義母さんの入院で久々に時間に追われる
この感覚が味わえた
お義母さんの入院はイヤだけど＝心配だから
幸い喘息の発作で順調に回復してるので安心
今日辺りはとても元気になってて良かった～

mai＝付き添いが居たからお義母さんお風呂に入れて…
でも予定外に遅くなってしまったので
帰宅途中ARちゃんとライフでおかずを買いました
４時ちょっと前に病院に着いて、お風呂交渉
許可出るまでに小一時間も掛かってしまって
それでもお風呂入れて良かった～～～

ARちゃんに電話すると病院近くの駅まで来てる
車でお迎え
こう言うのやってみたかった～

ライフでARちゃんの食べたい物＝魚なんだよね～
＆三女の好きな物を買って帰宅




高いか、安いか、解らないけど…５００円


これは２５０円

ご飯、お味噌汁、お刺身、かつお、フライたち

お味噌汁は不可欠なので作りました
出汁を作り置きしてあるから楽ちん