９：２０～９：３０みんなの体操
女性１２人＋男性５人＝１７人
女性９人＋男性３人＝１２人
女性１７人＋男性６人＝２３人
女性１２人＋男性５人＝１７人
女性９人＋男性６人＝１５人
女性１４人＋男性７人＝２１人
女性１１人＋男性６人＝１７人
女性１１人＋男性５人＝１６人
女性１７人＋男性４人＝２１人
女性１２人＋男性４人＝１６人
女性１０人＋男性５人＝１５人
女性１２人＋男性４人＝１６人
今日もワンテンポ早い男性が居ました
タイミングをとってるんだけどそのタイミングが早いみたい
みんなと全部ズレテる
前に居るし気になるからどうしても見ちゃう
腕に点滴の後らしき出血＆大きな絆創膏がある
満身創痍みたいなんだけど
９：３０～９：４５ストレッチ
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１６人＋男性０人＝１６人
女性１６人＋男性０人＝１６人
女性１４人〜１８人＋男性０人＝１４人〜１８人
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１６人＋男性０人＝１６人
女性１５人＋男性０人＝１５人
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性２０人＋男性０人＝２０人
女性１５人＋男性０人＝１５人
女性１７人＋男性０人＝１７人
ストレッチエリアは狭いのでマット確保も仕事です
１６人が定員かな、後はマットが通路に飛び出てます
９：５０～１０：３０ステップ４０
女性４４人＋男性６人＝５０人
女性４５人＋男性５人＝５０人
女性３５人＋男性６人＝４１人
女性４０人＋男性６人＝４６人
女性２６人＋男性６人＝３２人
女性３４人＋男性５人＝３９人
女性２７人＋男性６人＝３３人
女性４１人＋男性８人＝４９人
女性３５人＋男性６人＝４１人
女性３０人＋男性５人＝３５人
女性３７人＋男性７人＝４４人
３２人＋男性７人＝３９人
女性３５人＋男性４人＝３９人
朝一番のみんなの体操～ステップ４０＆エアロ５０までは
大体一緒の方で顔馴染さんです
金曜日、maiはステップ４０＋エアロ５０の組み合わせですが
ステップ４０＋ヨガ
ラテン＋ヨガ
この組み合わせの方もいらっしゃいます
とにかくヨガが人気です
優しいＩＲなので皆が出来ないと
「止めときましょうか
」
って止めちゃうことがしばしばあって
出来る会員さんには不満みたいですが
新しい人に次も出てもらいたい続けて欲しいって
希望みたい＆４０なので初心者クラスだから仕方ないかも
レッスンはＩＲ次第ですからね
ＩＲは
「（私は）前に戻して動きますが、出来る人はやってください」
って前の動きでやると出来てた人まで出来なくなっちゃう
如何にＩＲ頼り、ＩＲを見ながら動いてるかってことです
平日の朝一番～午前中は年齢層が目茶苦茶高いからね
７５歳、８０歳、ザラにいらっしゃいます
もうビックリしなくなりました
２５年やってるって言っても８０歳だから
始めたのは今のmaiより年上の５５歳から
Ｋ店が１０周年で最初からって人が多いです
Ｋ店は最初からでも、その前に別のスポーツクラブって
前のクラブから一緒だからって仲良しさんばかりです
名前も知ってる都心には無い典型的郊外型クラブです
ステップ台をセットしようとすると
「浅草、浅草」って聞こえたら、どうやらmaiのことのようで
浅草は今日来るか…あ、来た来たって言ってました（笑）
maiの顔を見たら
「あーaruちゃん来るかって言ってたのよ～」ですって
１０：５０～１１：４０エアロ５０
女性２７人＋男性１人＝２８人
女性２２人＋男性３人＝２５人
女性２２人＋男性７人＝２９人
女性２５人＋男性４人＝２９人
女性２０人＋男性５人＝２５人
女性３０人＋男性３人＝３３人
女性２２人＋男性２人＝２４人
女性２６人＋男性２人＝２８人
これも上のＩＲです
やはり５０でもレベル落としまくりです
回ることも難しいことも無いです
初めての方～がいらっしゃったら尚更簡単になります
お昼ご飯
おにぎり２個、オレンジ２個…左奥のビニール
保冷剤
ケーキを買う時に近くても時間掛かるって言って
セコク保冷剤をもらいます
シュシュが５個もあった、ドリンク（マリクワノベルティ）、ボディクリーム（小さな瓶）、ミスト（マリクワ紫の瓶）、ブラシ、飴＆チョコ
行く前
帰宅後
飴が増えています
ここでは親しくなると飴をくれるようです
勿体無くって食べられない
最初は礼儀だと思ってその場で食べてましたが
嬉しくって勿体無くって、ついつい貯め込んじゃいました
今日はスーちゃんに貰いました
お弁当も高校を通り越し小中も通り越し幼稚園のようです
コミュニケーションの場でもあるので楽しいです
１３：００～１３：４０ＳＰＲＩＳＭ Ｃｙｃｌｅ ｉｔ
「ＳＰＲＩＳＭ（スプリズム）バイク＝自転車」
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１５人＋男性１人＝１６人
女性１５人＋男性２人＝１７人
女性１２人＋男性０人＝１２人
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性９人＋男性０人＝９人
女性１５人＋男性０人＝１５人
女性１７人＋男性２人＝１９人
女性１８人＋男性０人＝１８人
女性１４人＋男性２人＝１６人
大分慣れてきました
でも、まだパンツを買う気になりません
高いのが理由、次いで続けるかどうか？不安なので
もう少し様子を見ます
女性１２人＋男性５人＝１７人
女性９人＋男性３人＝１２人女性１７人＋男性６人＝２３人女性１２人＋男性５人＝１７人女性９人＋男性６人＝１５人女性１４人＋男性７人＝２１人女性１１人＋男性６人＝１７人女性１１人＋男性５人＝１６人女性１７人＋男性４人＝２１人女性１２人＋男性４人＝１６人女性１０人＋男性５人＝１５人女性１２人＋男性４人＝１６人今日もワンテンポ早い男性が居ました
タイミングをとってるんだけどそのタイミングが早いみたい
みんなと全部ズレテる
前に居るし気になるからどうしても見ちゃう
腕に点滴の後らしき出血＆大きな絆創膏がある
満身創痍みたいなんだけど
９：３０～９：４５ストレッチ
女性１４人＋男性０人＝１４人
女性１６人＋男性０人＝１６人女性１６人＋男性０人＝１６人女性１４人〜１８人＋男性０人＝１４人〜１８人 女性１４人＋男性０人＝１４人女性１４人＋男性０人＝１４人女性１６人＋男性０人＝１６人女性１５人＋男性０人＝１５人女性１４人＋男性０人＝１４人女性２０人＋男性０人＝２０人女性１５人＋男性０人＝１５人女性１７人＋男性０人＝１７人ストレッチエリアは狭いのでマット確保も仕事です
１６人が定員かな、後はマットが通路に飛び出てます
９：５０～１０：３０ステップ４０
女性４４人＋男性６人＝５０人
女性４５人＋男性５人＝５０人女性３５人＋男性６人＝４１人女性４０人＋男性６人＝４６人女性２６人＋男性６人＝３２人女性３４人＋男性５人＝３９人女性２７人＋男性６人＝３３人女性４１人＋男性８人＝４９人女性３５人＋男性６人＝４１人女性３０人＋男性５人＝３５人女性３７人＋男性７人＝４４人３２人＋男性７人＝３９人女性３５人＋男性４人＝３９人朝一番のみんなの体操～ステップ４０＆エアロ５０までは
大体一緒の方で顔馴染さんです
金曜日、maiはステップ４０＋エアロ５０の組み合わせですが
ステップ４０＋ヨガラテン＋ヨガこの組み合わせの方もいらっしゃいます
とにかくヨガが人気です
優しいＩＲなので皆が出来ないと
「止めときましょうか
」って止めちゃうことがしばしばあって
出来る会員さんには不満みたいですが
新しい人に次も出てもらいたい続けて欲しいって
希望みたい＆４０なので初心者クラスだから仕方ないかも
レッスンはＩＲ次第ですからね
ＩＲは
「（私は）前に戻して動きますが、出来る人はやってください」
って前の動きでやると出来てた人まで出来なくなっちゃう
如何にＩＲ頼り、ＩＲを見ながら動いてるかってことです
平日の朝一番～午前中は年齢層が目茶苦茶高いからね
７５歳、８０歳、ザラにいらっしゃいます
もうビックリしなくなりました
２５年やってるって言っても８０歳だから
始めたのは今のmaiより年上の５５歳から
Ｋ店が１０周年で最初からって人が多いです
Ｋ店は最初からでも、その前に別のスポーツクラブって
前のクラブから一緒だからって仲良しさんばかりです
名前も知ってる都心には無い典型的郊外型クラブです
ステップ台をセットしようとすると
「浅草、浅草」って聞こえたら、どうやらmaiのことのようで
浅草は今日来るか…あ、来た来たって言ってました（笑）
maiの顔を見たら
「あーaruちゃん来るかって言ってたのよ～」ですって
１０：５０～１１：４０エアロ５０
女性２７人＋男性１人＝２８人女性２２人＋男性３人＝２５人女性２２人＋男性７人＝２９人女性２５人＋男性４人＝２９人女性２０人＋男性５人＝２５人女性３０人＋男性３人＝３３人女性２２人＋男性２人＝２４人女性２６人＋男性２人＝２８人これも上のＩＲです
やはり５０でもレベル落としまくりです
回ることも難しいことも無いです
初めての方～がいらっしゃったら尚更簡単になります
お昼ご飯
おにぎり２個、オレンジ２個…左奥のビニール
保冷剤
ケーキを買う時に近くても時間掛かるって言って
セコク保冷剤をもらいます
シュシュが５個もあった、ドリンク（マリクワノベルティ）、ボディクリーム（小さな瓶）、ミスト（マリクワ紫の瓶）、ブラシ、飴＆チョコ
行く前
帰宅後
飴が増えています
ここでは親しくなると飴をくれるようです
勿体無くって食べられない
最初は礼儀だと思ってその場で食べてましたが
嬉しくって勿体無くって、ついつい貯め込んじゃいました
今日はスーちゃんに貰いました
お弁当も高校を通り越し小中も通り越し幼稚園のようです
コミュニケーションの場でもあるので楽しいです
１３：００～１３：４０ＳＰＲＩＳＭ Ｃｙｃｌｅ ｉｔ
「ＳＰＲＩＳＭ（スプリズム）バイク＝自転車」
女性１３人＋男性０人＝１３人
女性１５人＋男性１人＝１６人女性１５人＋男性２人＝１７人女性１２人＋男性０人＝１２人女性１３人＋男性０人＝１３人女性９人＋男性０人＝９人女性１５人＋男性０人＝１５人女性１７人＋男性２人＝１９人女性１８人＋男性０人＝１８人女性１４人＋男性２人＝１６人大分慣れてきました
でも、まだパンツを買う気になりません
高いのが理由、次いで続けるかどうか？不安なので
もう少し様子を見ます
