今回は股関節の痛み、膝痛の高校生（サッカー部）
背中に歪みが出ています
以前は側彎が出ていましたが、ここ数年はそれほどでもないようです。
小学生の時から見ていますので分かるのですが、調子がいい時は歪みは少ないのです。
膝と股関節に痛みが出る時は歪んでいます。
これだけ聞くと 「歪み、バランスが悪い＝痛みの原因」
と思いますが・・・
痛み出したときすぐに（最初はほぼ膝に出る）調整に来ると歪みはあまりありません
我慢して我慢してから来ると歪んでいます
痛みが出だすと他で代償（カバー）するので歪みます。
そうやってバランスをとっているのですね
そうなってから調整するとやはり時間がかかります。
今回はほぼ歪みは取れました。
勿論症状も
原因は？
まず普段からの姿勢が問題です。
勉強、スマホ、通学電車・・・
長い時間同じ姿勢で背中を丸めていたらそりゃ～バランス悪くなります。
極端な話ですが・・・
悪い姿勢でも良いのです。短時間なら！
長時間同じ姿勢でいることで、同じ筋肉が使われてしまうことに問題があります。
１０～１５分したら姿勢を正す
３０分したら動く（体操や歩行）
席をはずせないなら伸びをする
それだけでも変わるはずです
体の動きが良い人の特徴は
「姿勢が良い」
日本人は元々悪いのでは？
イチロー
錦織圭
本田圭佑
羽生結弦
松山秀樹
内村航平
宮里藍
澤穂希
・・・・
あらゆるジャンルの一流のアスリートで姿勢が悪い人はいません。
良くないとパフォーマンスが低下し、怪我の原因にもなり勝ち残れないのですね。
体の機能をよりよく発揮するには姿勢は重要です。
勿論、姿勢を保つためには呼吸や内臓も凄く関連します。
まずは簡単にできることから始めていきましょう
