《患者さんの声》２～３分しか歩けなかった痛みが、1時間歩いても大丈夫に

脊柱管狭窄症からの坐骨神経痛で、歩くことが困難になったOさん

昨年の8月にご来院頂き、1年になりました。

脊柱管狭窄症と神経根症で右足に坐骨神経痛が出て、手にも痺れが。

 

Googleに口コミを投稿頂いたのでその文章と

症状が治まるまでの経過を掲載させていただきます。

 

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明日で30回の治療になります。　

昨年の7月に脊柱管狭窄症悪化で、

歩いたり(2分∼3分)立ち続けることができなくなりました。

 

8月末からお世話になり間欠跛行を繰り返し、

なかなか良くならず不安を抱えながらの治療でした。

 

週1度の治療を続け、今１時間程歩けるようになりました。

もっと歩けるかもしれません。

歩けるようになって嬉しいです。

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投稿を頂いたのが冬、施術を開始して半年経過をしたころです。

 

始めて数か月は中々改善が実感できませんでしたが、

段々と痛みが出にくくなっていきました。

 

座骨神経痛が出るまでの歩行時間が

・始めの数か月は数分からもって7～8分でした。

・年末から年明けには15分位

・半年後には1時間

・現在では痛みは多少出る程度

 

楽な状態が続くように、定期的な調整をしていきましょう。

 

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呼吸で分かる体質

呼吸を見ても体調が分かります

 

体調が良い時は、ゆったりとした呼吸

調子が悪い時は、浅く早い呼吸になりますよね

 

自律神経に影響を与えるので、腹式呼吸がいいというのは皆さんご存知の通りです。

そのくらい深い呼吸がいいのです。。。

 

 

呼吸は酸素を吸い、二酸化炭素を排出します

 

〇調子が悪い時、なぜ呼吸が浅いか？？

酸素が欲しいし二酸化炭素がいらないからです

 

よく

「酸性体質、アルカリ性体質」と言いますよね。

 

例えば、食事

食生活が乱れると血液が酸性に傾きます

 

酸性に傾く⇒弱アルカリ性に戻したい

 

脳は呼吸を増やし血液中の二酸化炭素を出そうとします

 

ですから食生活の乱れが呼吸を浅くしてしまい

自律神経の乱れを招くと言えます

 

 

〇具体的にどういうものが血液を酸性にするか


加工食品など食品添加物が使われているものは避けた方がいいです

以前の記事

加工食品はどうなのか？　食べ物が体を作る　医食同源！　

 

そしてみんな大好き、甘いもの

特に砂糖を使ったものですね

 

そして油

これは特に時間が経ったような油が良くありません

以前も記事にも書きましたのでそちらを参考にしてください

良い油と気を付ける油・・・油も免疫にかかわります！

 

 

 

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《患者さんの声》 「この腰痛はもう治らないのかなぁ・・・」 その痛み、あきらめないで！

子育て奮闘中のYさんから感想をいただきました

最近は数か月に1回の来院

　　　腰痛もすっかり良くなっています

 

このところ仕事のせい？か

　　肩や首からの緊張性頭痛の回数が少し増えていますね

 

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私は約15年間スノーボードをしていて、大きな怪我は無かったものの

腰、膝、首には相当な負担が掛かっていたのか、出産を終え子育ての毎日…。　

だんだんと腰の痛みが強くなりついには朝起きる上がる事が出来なくなっていました。

 

　このままでは困る!!と浅見整体院へ駆け込みました。

痛みの事や普段の生活の事（食生活の事とか）を聞いて頂き、

施術をしてもらいながら、痛みの考えられる原因や対処の仕方を教えて頂きました。

最初の1か月は週１で通いましたが今では月1に整えてもらって、

腰の痛みはほとんどありません。

でも油断しているとすぐに痛み出すので、調子が良いからと通うのを忘れてしまわないようにしたいと思っております。

 

　去年の今頃「この腰痛はもう治らないのかなぁ」とガックリしていたのですが、

あの痛みから解放されて本当によかったです。

ありがとうございました。

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本当に良くなって良かったです！

Yさんはかなりスノーボードをやっていた為か（転倒などの衝撃とか）、腰と首のゆがみが強く有りました。

それが　妊娠　→　出産　の体と心の変化で一気に出たのでしょう。

 

体の歪みもそうですが、食の偏り（ストレス発散？）もあり、

症状が慢性的に出やすい状態にあったようです。

 

実は食も体調や痛みに影響を及ぼします。

血糖値のコントロール

添加物

油・脂

・・・

食べたもので体は出来ていますからね。

 

 

良いリズムになり良かったです♪

仕事のし過ぎには気を付けて下さいね

 

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ハイキングで腰痛が悪化した？

1か月、中々痛みが引かないYさん

 

朝がつらい

立ち上がると腰が伸びない

右のお尻に痛みが・・・

 

と悩んでいたのですが、少し改善してきたので軽い運動を薦めました

 

そこで久しぶりに軽いハイキング

休みながら2時間くらい歩いたそうです。

 

その時は軽い腰痛だったのですが

次の日にまた腰に強い痛みが・・・

 

・動いているときは大丈夫だった

・久しぶりの運動

 

そうです、筋肉痛です。

 

今の痛みは強いですが、悪い痛みではないですね。

日ごとに回復しますよ

 

そして

数日後には痛みは消え

一週間後にはまたハイキングができたそうです

 

痛みも気にならない程度に回復。

筋肉も段々と回復してきたようですね

 

運動をした後は筋肉が傷つき

傷めた後は元に戻すため筋肉を治します

そして治す時に少しだけ筋肉を強くします

 

 

また、繰り返すことで修復速度も速くなります

体にとって無理のない量の負荷をかけていくとよいですね。

 

筋肉痛と腰痛

どの部位の痛みもそうですが

判断が難しいですよね。

 

いつもと違う運動や作業などの動きをして

次の日に出た痛みですと

筋肉痛の可能性も大いにあります。

慌てないでくださいね。

 

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脇の痛みの原因は？

お仲間の先生からご質問をいただきました。

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先生お疲れ様です。

昨日くらいから右の脇腹の肋骨の辺りが、

動いても痛いし触れるだけでも痛いのですが

身体もすごくだるくて眠気もすごいのですが

何でしょうか？
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この様な内容です。

何となく原因が想像つくのですが

ちょっと情報不足なので質問を。

 

 

Q、きっかけは何かありました？

 

・特になんにもしてないですが

急にピキっときてだんだん痛くなってます

 

Q、その他に体の不調とかはありますか？

・とにかくだるくて、今日は空いてる時間ずっと寝てました。

・ご飯がとにかく美味しくなくて、昼までは食欲があったけど、食べたあとからとにかくだるくて。

・熱はありません

 

 

Q、痛みの特徴は何かありますか？

 

・動いても痛いし触っても痛みます。

　今は深呼吸するのも痛いです。

・痛みは片側だけです

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大体こんな感じでした。

 

ポイントは

〇触れても痛いということ

 

 

症状などから推測すると

帯状疱疹の可能性があります。

 

当院にも何人か来ていますが

チクチクした痛みから始まり、強い痛みになり

触れただけでも痛みが出ます。

 

水泡が出ますが、直ぐには出ないこともあります。

 

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ウイルス性の疾患で身体の中で隠れていた

ヘルペスウイルス（水痘（すいとう）・帯状疱疹ウイルス）によって起こります。

水ぼうそうにかかったことのある人なら、誰でも可能性があります。

 

これは普段、抑えられていたウイルスが、

心身の疲労の蓄積などで抑えが効かなくなり活性化してしまう事で起こります。

 

夏バテ、熱中症気味からの可能性が有ります。

ウチに来ている方もそうでしたが

「精神的ストレス」も大きな要因です。

 

まず悪化しても良くないので、休んだ方が良いですね。

そして病院に受診してもらう、薬の服用で良くなります。

 

またこのような時期です。

くれぐれも無理をしないようにした方が良いですね。

 

無理をすると

治った後にも痛みが出ます。

神経痛は面倒ですからね。。。

 

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うがいは大切！薬がなくても

とある知事の発言でうがい薬が消えましたね。

見事に

 

 

ヨードは殺菌力も高く、傷薬としても使われています

うがい薬自体は当然、ウイルス対策には有効です

 

今回の件は

・ウイルスに感染した人の回復について、うがい薬を使うと違いがあるのではないか

という事でした。

 

では

ヨード以外のうがい薬、例えばアズレンは？

塩うがいは？

水だけのうがいは？

 

そんな疑問は次から次へと出てきますよね。。。

 

それで差があるなら

まずは入院中の人、待機中の人に優先的にすべきで・・・・

・

さておき

 

まずうがいの目的ですね

 

口の中の環境を整える事は

自分の体調、免疫を保つ意味で大変有効なのは以前から言われています。

 

そういった意味では「水」でも「塩」も勿論、効果があります。

モン〇ミンやリス〇リンなどの口腔洗浄液もいいですね

 

 

・ウイルス対策として自衛隊がやっていたのは

15分に1回、一口で良いから水を飲む

 

これで口の中のウイルスを胃酸でやっつけるんですね

 

こういうシンプルな事の方が大切な気がします

マスク着用での熱中症対策にもなりますし一石二鳥

 

 

 

それと気を付けたい事が

 

・手で顔を触らない

 

・マスクを触るときには口の部分を持たずに紐をもって動かしてください

 

・基本は人といるときはマスク着用

 

・マスクを外す食事など気を付ける

大皿料理は予め取り分けておく

 

 

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しかし

うがい薬の売り切れ

テレビショッピングなら凄いね。

そうなると分かって発言したのでしょうね、きっと

賢い人たちでしょうから

 

会見をすべて見たわけではないので

あーだこーだ言いませんが

 

 

 

普通に使っていた人たちもいたでしょうし

困る人も多いでしょう

 

何とかしたい！

コロナに苦慮しての発言？

ならなおのこと・・・

もう少し考慮して欲しいな。。。

 

あの人はトップになりたいからなのかな～

 

 

 

そんなことも感じてしまいました・・・。。。