東洋医学を施術に活かす!「長瀞の整体師」

秩父、長瀞の整体院です。
整体・療術の勉強したい、資格を取得したい方、整体学校を開講しています。 

(質問から)五十肩のステロイド注射は何回も打てないのか?

2018年09月18日 | 健康関連

患者さんからの質問で

「五十肩で注射をしてもらったのですが

注射はステロイドが入っているので何回もできない」

病院で言われて急に不安になったそうです。

 

ステロイド注射は

五十肩や膝痛、腱鞘炎などで行う事が多いです。

 

 

何で何回も打てないか?

 

患者さんとしては

打つと数日は楽になるのですが、また痛みが出るので打ってほしいのですが・・

 

 

基本はステロイドの注射は2週間以上間隔を開けるそうです。

 

それは

腱などの組織が弱くなるから

です。

 

弱くなり断裂してしまう可能性もあるそうです。

 

 

研究では、ステロイド薬(関節注射)で

・腱細胞の増殖を阻害したり

・腱の修復を遅くしたり

・コラーゲン繊維の伸び縮みする能力の減少

なども報告されています。

 

ステロイドは良く効きます。

その分、副作用も強いのですね。

よく相談しながら使う必要があります。

 

 

その患者さんは水平に腕があげられません。

後ろにも回りません。。。

 

炎症が起きているだけなら比較的早く良くなりますが

関節包や腱に石灰化があるとすぐには良くなりません

どうしても時間がかかります。
 
 

施術をすると可動が拡がり動きは良くなりますが、

残念ながら痛み自体は変わりません・・・

 

ただ回復は早いと思いますし

痛みが消えた後に動きが良いはずです。

 

焦らず肩を回す体操などをしながら

少しづつ良くなっていくのを待ちましょう。

 

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体が硬い人はお酢を飲めば・・・柔らかい人は? お酢のパワー②

2018年09月13日 | 健康関連

前回に続き(前回お酢のパワー①)

 整体師からみると、お酢はこんな人に薦めたい!

【整体の教室】体が硬い人へのアドバイスは「お酢」

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お酢のパワー②

 

3、腸にもよいのです

 

お酢は抗菌効果があります。

お腹にもよく、悪玉菌の増殖を抑える効果もあるそうです

またグルコン酸が餌になるので善玉菌も増え腸内環境を整えるそうです。

 

 

 

4、体が硬い人はお酢を飲め

 

お酢は疲労回復に良いとされています

何ででしょう?

 

よく体が硬い人はお酢を飲めと言いますよね?

お酢の成分の酢酸は

筋肉内の疲労物質を取り除きます

筋疲労が取れ、柔軟性が戻るのですね!

それで硬さが取れるという事なのでしょう。

 

東洋医学では肝臓系は酸味が養うと言われています。

肝は筋肉の疲労をとります。

 

そういった事を先人は経験から気づいていたのでしょうね。

凄いです

 

 

5、お酢を飲むときの注意点


原液をそのまま飲まないでください。

酢酸は胃に負担を与えますので薄めてくださいね。

 

東洋医学では脾・胃を剋するのは酸味とされています。

胃腸がスッキリしない

お腹が張る

食欲不振

体に張りがない

そんな時にお酢を飲むのは控えましょう

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前回に続き(前回お酢のパワー①)

 

 整体師からみると、お酢はこんな人に薦めたい!

 

【整体の教室】体が硬い人へのアドバイスは「お酢」

 

 

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疲労回復に お酢のパワー① アミノ酸がカギ

2018年09月12日 | 健康関連

 

お酢が良いと昔からよく言いますね

疲労回復によいだけではなく

ダイエットや血糖値、腸にも良いと言われています。

 

どんなところが良いのでしょうか?

また注意することは有るのでしょうか

 

 

 1、酸っぱいお酢は酸性食品?

 

お酢は酸っぱいですね。

当然、酸性です。

 

酸性ですから体を酸化させてしまうのでは?

疲れやすい体に??

 

実はアルカリ性食品です。

 
体内に入るまでは酸性ですが・・・
 
体内入ったら分解され
カルシウムやナトリウム、カリウムなどミネラルが残る為、アルカリ性になります。
 

酸性に傾いた疲れた体を弱アルカリ性に戻してくれます!

 
 
2、お酢の効果はアミノ酸がカギ
 
 
では成分的にはどうでしょうか。
 
アミノ酸クエン酸の働きで
疲労回復や脂肪燃焼、血圧、血糖値の上昇を抑えてくれます。
 
 
 
実際にアミノ酸は何をするか?

 

そもそも「アミノ酸」って何でしょう?

 

タンパク質が細かく分解されたものです。

タンパク質が分解され吸収しやすくなっているのがアミノ酸です。

 

トレーニングをする人が飲むプロテイン

あれはタンパク質です。

 

それを吸収しやすい状態になっているのがアミノ酸。

 

体の水分を抜かしたほとんどがタンパク質でできています。

筋肉だけではありません。

 

だからつねにタンパク質が必要なのです。

 

ただ、お酢自体のアミノ酸はかなり少ないです・・・

 

ですが、お酢のアミノ酸はさらに吸収が良いようです。

一緒に摂取したミネラルなどの栄養素と結びつき吸収を促進するようです。

なので疲労回復に効くのです

 

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続きは お酢のパワー②へ

 

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【整体の教室】体が硬い人へのアドバイスは「お酢」

 

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首・肩・腰の症状を経絡で取るには? 47回療術セミナー動画

2018年07月06日 | 東洋医学

第47回療術セミナーの動画 ダイジェスト版が完成しました

 

今回は

 「経絡で症状を取るイメージの仕方

  ~症状の原因と経絡の作用を活かす」


 

 

 

 

 

主催:手技療術指導協会

http://ryojyutu.com/menu/dvd.html

 

 

講演内容(講演&実技)

〈講演〉


 〇首の動きで分かる痛みの原因

 〇のどの痛みを取る経絡は 

 〇アゴの痛み、顎関節症の調整すべきポイント 

 〇胸の奥が締め付けられる感じがするのはなぜ 

 〇寝ている時に手足にシビレるのはなぜ 

 〇胸鎖乳突筋のほぐし方なぜ血糖値が高いといけないのか?

〈実技〉

 〇効く押し方は力が足の裏から伝わる 

 〇押すリズムの取り方 

 〇骨盤内の血流と腸内環境、婦人科疾患  

  他

 

詳しい内容は

手技療術指導協会ホームページへ

http://ryojyutu.com/menu/dvd.html

《内閣府認証NPO法人 手技療術指導協会》

東洋医学の普及と発展を目的とした活動をしてます。

 
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膝の痛みをよくしたい! 3つの体操

2018年07月01日 | 膝の痛み

膝シリーズできています

今回は改善方法をまとめた動画です。

参考にしてください!

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前回までの記事も参考にしてください↓↓↓

記事下部にリンクがあります♪

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膝の痛みをよくしたい! 3つの体操

 

 

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膝関連の記事も参考にしてください↓↓↓

 

改善方法第1弾~4弾

 《膝を伸ばすと痛みが楽に! 大腿四頭筋セッティング》

 《膝を伸ばすと姿勢も楽に!  壁押しアキレス腱伸ばし》

 《足上げ運動で太ももの筋肉を鍛え 膝を強くしよう!》

 《膝裏にボールを挟んで緩めましょう》

実践動画 

 《膝の痛みをよくしたい! 3つの体操》

 

痛みが出ている方はチェック方法も↓↓↓

 《ひざの痛みは関節包が硬いから?! チェックしてみましょう》

 《膝が伸びないから痛くなる》

 

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