おかげさまで、浅見整体療術院はもうすぐ24周年になりました。
ちょっと気が早いのですが、
切りのいい25周年にちなんで
おかげさまでもうすぐ25周年記念♪
ちょっと良いタオルをプレゼントします。
このタオルは私のお気に入りで
しっかりしていて肌触りも良いのが気に入り
施術に使用しています。当院の文字も薄く入っています(^^♪
限定100名様（お一人様一枚）とさせていただきます。
「清潔感があっていいですね」
先日、患者さんからこんなことを言われました。
どこに清潔感を感じたかというと
ベッド周りです。
当院ではコロナ以降、ベッドはタオル地ではなく、ビニール素材のものを使用しております。
フェイスマット、バストマットも同様です。
その方が施術毎に消毒がしやすいし、清潔に保てるからです。
そのお客さんは他のお店にも行っており(オイルマッサージ系)、そこではタオル時のベッドだそうです。
リラックスできていいんですけども、よくよく考えると···
という風におっしゃってました。
コロナで私もそうですが、色々考え方が変わり、お店のやり方も変わっております。
以前の様に元に戻すところもあるでしょうし
更に変えていく点も有るでしょう。
それが進化ですしね♪
今後も清潔な院を作るよう心がけてまいります✨
首や腰を動かして「ぐきっ」っと音が鳴るとスッキリする
そういう方、おおいですね。
苦手な方もいますが。。。。
我々の施術も鳴るとOKみたいな先生も未だにいます。
音の多くは
〇関節内の圧力の変化で空気が圧縮をされたとき鳴る音
なので、関節の調整の成否にはそれほど関連がないのですが
スッキリした感覚は得られますね。
音は他にも
・関節のずれ
・筋のこすれる音
・筋や健の動き
などからもします。
これらは繰り返し何度も音がします。
さて、我々整体師・療術師が
せっかく良くしようと思い調整をしても、
効果が出ないだけなら、まだ良いのですが・・・
・相手をかえって痛くしてしまった
・怪我をさせてしまった
では、何のための施術かわかりません。
いくら１００人の患者さんを良くしても
一人の人をケガさせてしまったら意味がないですよね。
実際に関節の調整ではリスクが伴います。
今回はそんな話です。
--------------------------------
重要なポイントは「最密位」
--------------------------------
「最密位」
分かりやすく言うと
関節がそれ以上動かない状態のことを指します。
関節は様々な動きをしますね。
指だと動きが屈曲と伸展動作、後は引くだけなので分かりやすいですね。
自分の指を動かしてみましょう。
まずは、どの指でもよいので動きを確認してみてください。
曲がり具合や伸びる感じ、動きの軽さなど。
そして軽く引いてみて、どの位遊びがあるか感じてください
（その時点で音がなってしまうかもしれません）
その「遊び」を取った状態が最密位です。
--------------------------------
調整をしてみましょう
最密位の状態から更に少し引く事で指関節の調整になります。
指を曲げる屈曲、伸展動作でも同様です。
試しにやってみてください。
そして調整後の状態が軽くなっていたら成功です。
力は必要ありませんよ。
力まず軽く♪
--------------------------------
他の関節も最密位で調整をします
よく
首を急に動かして鳴らしたり
腰を勢い良くひねって鳴らしたりする人を見ます
確率は低いですが傷める可能性があります。
〇首や腰を捻るときは・・・
①動きの遊びをとった状態を作り、
（それ以上動かないよ～という所まで捻る）
②そこから少し伸ばす（圧を加える）
事で安全に調整ができます。
すべての関節に言えることです。
最密位が取れていない状態で調整のための圧を加えると、傷めたりケガのリスクにも繋がります。
必ず守るようにしてくださいね。
--------------------------------
〇大切なことは・・・
①変に力が入っていないこと
②無理やり行わないこと
③音が鳴ることにこだわらない
中には鳴るまで行う方がいますが、音が鳴る＝関節の調整 ではありません。
以下のことを守って調整をしてみてください。
--------------------------------
よく肩が石灰化して痛みが出た
とか聞きます。
この石灰化とはどのようなものかというと
正体はカルシウムです。
カルシウムが関節に溜まり排せつされずにいることで
炎症を引き起こします。
--------------------------------------------
痛む理由
カルシウムが蓄積しただけでは何も起きません。
しかし、ごく些細なことをきっかけに
カルシウムを除去しようとする反応が起き
カルシウムを一挙に攻撃し、炎症による激痛が発生してしまうのです。
これが激痛なので辛いですね。。。
--------------------------------------------
溜まる理由
これがはっきりしていないので、推測ですが
カルシウムの働きとして
・筋肉を動かす
・炎症を抑える
等があります。
通常体を動かすときにカルシウムは常に使われているんですね。
ですので・・・
良く使う箇所にカルシウムが集まりやすいと思います。
--------------------------------------------
なぜ肩なのか？
肩はコリや姿勢の問題などを考えると負担が掛かる箇所です。
過労などで蓄積されたものが出てしまう事が考えられます。
--------------------------------------------
大きな要素は？
発症する年代や、女性が多いことを考えると
ホルモンバランスなど影響が大きいでしょう。
--------------------------------------------
原因はカルシウムの沈着です。
排泄されれば問題ないと思いますが、何らかの理由でそれができないのです。
おそらく
血中のカルシウムが少ない状態なので、
使ったカルシウムの排泄を抑えてしまっているのではないでしょうか。
それが関節に溜まり、痛みになると思います。
--------------------------------------------
対策は
やはりカルシウムの摂取が一番ではないでしょうか。
一定量のカルシウムの補給を常に行っていれば
この様な事態も予防が出来るのではと思います。
サプリで摂るのも良いですね。
様々な種類が出ています。
手軽に取れて安価で使いやすい
Ｌ型乳酸発酵カルシウム
がオススメです。
参考までに
Amazonです。
粉末なので、料理などに使いやすいので便利です。
ちなみに
牛乳は吸収率等を考えると
あまりオススメはできません。
好きな方は飲んでも良いと思いますけどね。
「先生はやる気が出ない時にどうしますか？」
こんな質問受けました。。。
「やる気がない時は無い！」
と答えられれば素晴らしいのですが、それほど元気溌剌ではない😅
私も、やる気が起きない事もあります。
例えば、仕事の前に
・何だか調子悪いな・・・
・準備しっかりしないとなのに・・・
・ちょっと休みたいな・・・・
等々
元気が欲しいと思う事もしばしば(笑)。
そんな時は、とりあえず動きます。
（↑これが私の答え）
--------------------------------------------
やる気、元気等の「氣」
〇東洋医学では氣が足りない、めぐりが悪いと氣虚、氣滞といいい
様々な症状を引き起こし、教えてくれています。
その時の症状の一つが、やる気が出ない、だるさ、等
ただ
このやる気が出ない時
一旦動き出すと意外と動けたりしませんか？
私は
ちょっとだるいな、疲れてるな～
と思っても
一旦仕事が始まると、元気に動けたりします。
この、だるさや疲れを感じるのは
脳内ホルモンのノルアドレナリンのせいかもしれません。
不安やストレス等で放出されます。
気持ちを切り替えて出来ればそれに越したことはありませんが
それが出来れば苦労がない。
似た言葉で
アドレナリンっていうのもあります。
これもストレスや興奮状態の時に出ます。
ポイントは心拍数が上がります。
精神的には作用がありません
ノルアドレナリは血圧が上がります。
そして精神的にも作用します。
この切り替わりが大切なのだと感じています。
--------------------------------------------
△不調を感じている、やる気が出ない時
↓
☆ちょっと動いてみる
↓
〇何となくスッキリする
--------------------------------------------
この感覚があると
動いた後に疲れが抜けた感じになります。
おすすめは
ラジオ体操
自衛隊体操
などリズムがあるもの。
勿論
ストレッチなどでもOKです。
何か自分に合ったものをしてみてください。
--------------------------------------------
あと・・・・
やる気が出ない時におすすめできないのが
・カフェイン
・アルコール
です。
これは疲れを一時的に隠してくれます。
隠すだけで、解消はしてくれません。
（発散して楽にはなるかもしれません）
特に
エナジードリンク
これはくせ者ですよ。。。。
後でどっと疲れが出ることが多く、
結局繰り返しになりますので、
常飲するのはおすすめ出来ません。
--------------------------------------------
