骨折したんで「早く回復するにはどんな食事と栄養素がいいんだ？」って調べたら筋トレの体作りと一緒でした。
ま、骨も体の一部なんだから当然と言えば当然ですわな。必須なのはタンパク質を基本に各種ビタミンやミネラル類です。小食の私はサプリ系に頼ってますが一応足りてると思います。
ですが骨の形成にはコラーゲンも必須って情報もありました。骨＝カルシュウムってイメージでしたが半分はコラーゲンだそうな。それを妻に説明すると。
またそっち系に行くの？ またお金かかるじゃん
でもコラーゲン系だから君も飲んでみれば？
あたしは骨折なんかしないから
そうじゃなくて今以上に肌がきれいになるかもよ？
そっか～
そりゃそうさ。
今日の良かった。
飲み続けてますが骨折に効果があるのかは分かりません。
ですが美容に効果が無いのは分かりました。
