トレーニング頑張っているよ

昨日、ゆうやはトレーニングに励みました。

天気予報では、不安定な天気ということでした。
午前中に外に出ると、ポツポツと雨が降り始めていました。

ゆうやはどうしても足こぎ車椅子に乗りたいと言いましたので、少し濡れましたが、雨の中、ペダルを回しました。
時間がたっぷりありましたので、しっかりと足こぎ車椅子に乗ることができました。

足こぎ車椅子から車椅子に乗り換えて、今度はジムへ向かいました。
ジムの最寄り駅に到着した頃にはちょうど雨が止み、助かりました。

ジムではマシンを使用して、肩を前後に動かしたり上下に動かしたりしました。
その最中もおしゃべりは止まりません。

次は、足を動かすトレーニングをしました。
３人がかりでゆうやのサポートをし、ゆうやはハンドルを握って立位で足を動かしました。

さすがにこれはゆうやにとってはきついトレーニングらしく、ほとんど話をしません。
「ゆうやくん、大丈夫？」と尋ねられたら、「はい。」と返事するだけです。

それでもゆうやはいつも笑顔で頑張っています。
「よいしょ、よいしょ。」

いつもタイマーをかけているのですが、タイマーが「ピピピピ～。」と鳴ってからも、さらに５０回足を動かしています。
３０回目あたりになると、足の動きが鈍くなってきます。

左右の足を交互に動かしているのですが、そのころには左、左、左、、、と、左ばかり動き、右がなかなか動きません。
ゆうやは左足の方が反射がきついので、左足ばかりがピョンと動くのです。

いよいよ５０回終了すると、また３人がかりでゆうやを椅子まで運びます。
最後にストレッチをして終わりです。

ゆうやは、とても満足そうでした。
これからも足こぎ車椅子やジムのトレーニングに励んでいこうと思います。


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