この記事一応いいんじゃね？ボタン（作ってみました！） ちょっとさ、押してくれると、うれしいんです！（笑）
どうも！ゆるちょです！
いやー、気分いいっす！
もう、今日は一日、ねえ、快晴だし、もう、言うことないですねー。
えー、今日は、東京に行く！なんて言ってましたが、午前中、軽く、シーズンブートメニューをこなしたら、
もう、だめね（笑）。
身体が、もう、楽しくてしょうがなくなっちゃって、結局、
「もう、こうなったら、サイクリストモードで、走らなきゃしょうがないだろ！」
ということになり、午後も思い切り自転車モードで、ガンガン走ってきちゃいましたー。
いやあ、ひっさしぶりですよー！
午後は、いつものコースに久しぶりに出て。
ねー、雄大な自然の中を走っていくコースなんですけど、冬枯れしているんですけど、ちょっとずつ春の訪れが見えてきているんですねー。
いやあ、日差しがポカピカしていて、ちょっと風が冷たかったけど、
でも、もう、あの冬の本格的な寒さじゃないんですよね。
それが、身体で、わかるから、もう、うれしくってねー。
まあ、ゆっくりとロングスローディスタンス的に走ってきました。
まあ、今日から始まる感じですからねー。
とりあえず、最初は、ゆっくり身体を起こす感じでね。
でも、久しぶりですよ、こう、寒さに負けないように走っていたあの頃とは、違うポカポカ感！
なんかね、ほんとうに、久しぶりに、リラックスして走れましたねー。
っていうか、笑顔が自然と出ちゃって（笑）。
もう、身体を動かすの気持ちよかったですねー。
ポカポカした中、緑の濃い中を走っていく。
小さな小川の横を、せせらぎの音を感じながら、走っていく。
これが、気持ちいいんだなー。
いやあ、春の胎動を感じた今日でした。
なんかね、今日から、春が始まる感じがしますねー。
しっかし、今日はロングライドした後、最後に、スピード練習を５本くらいやったんですけど、
まあ、クリスマスシーズンからこっち、脂肪を溜め込んじゃって（笑）。
身体のキレが、まあ、ないこと（笑）。
まあ、思い切り身体的にも、意図的に落としてましたから、まあ、でも、心配機能的には、落ちてませんでしたから、
今年は、例年に比べて、いい感じなんじゃないですかねー。
まあ、でも、こう、サイクリストは、一年に一度、ガーンと落とさないといけないんですね。
やっぱり、サイクリスト的な身体って、やっぱりどこか、バランスを崩していますからね。
こう、自転車に特化した筋肉を追い込んで作っていきますから、普通のひととは、ちょっと違ってきてしまいますから、
シーズンオフには、思い切り落として、普通の人間的な身体に、リセットしてあげる必要がありますからね。
それに、毎年脂肪のリロードをしないと、古い脂肪がついたままになっちゃうんで、意図的に脂肪をつけて、落とすという作業を繰り返す必要があるんですねー。
まあ、ちょっと顔も丸くなってきたし、そろそろ、ダイエット開始の季節です（笑）。
まあ、もう、胃を小さくするのは、２月になってから、始めているんで、いつもどおり、食は細くしてあります！
まあ、毎年のことですからね。ここから、長いダイエットのシーズンがサイクルトレーニングの季節と共にやってきたってことになりますね！
あのー、僕はクリスマスシーズンに入ってから、こっち、体重計に乗ってません（笑）。
まあね、何も気にせず脂肪をためこもうと思ったら、それくらいやらないと、気にしちゃってできませんからねー（笑）。
まあ、でも、毎年こう、春の最初のトレーニングで、
「ああ、また、身体造り直さなきゃ！」
って、実感しますからね。この実感が大切なんですよ！（笑）。
そして、今年もダイエットのシーズンインですねー。
って言っても、肉中心だった、晩酌メニューを、野菜中心にするとか（お酒は辞めないんです（笑））、朝食昼食のボリュームを３０％くらい減らすとか、
それくらいの軽いダイエットですからね。
で、週末には、肉食べたい気持ちのガス抜きのために、自転車トレーニングをガンガンやって、そのあと、ご褒美として、肉を食べるというメニューになります。
ガス抜きは、大切ですからね。なんにしても。
でも、まあ、胃を小さくしてあるんで、割と最初は、楽に落とせると思いますけどね。まあ、希望的観測ですけど（笑）。
というわけで、体重計も、月曜日から、乗ることになります！（笑）。
今年もシーズンインだなあ！
やっぱり、毎年のことですけど、始まるって、わくわくしますねー！
「いよいよだー！」
というドコモのＣＭがありますが、
僕もそんな気分です。
こういう気分って、春特有のモノですからね。
いやあ、そろそろ、デートできるお姉ちゃんでも探そうかな？（笑）。
そんなことも、思いたくなる、春の最初の日。
そんな感じですかね（笑）。
いやあ、久しぶりに思い切りさわやかさんになって、気分いいっす！
夜は、おいしいビール飲んじゃいますかね！
いやあ、やっぱり、サイクリストはいいっす！
みなさんも、楽しい週末を！
ではではー！
いやー、気分いいっす！
もう、今日は一日、ねえ、快晴だし、もう、言うことないですねー。
えー、今日は、東京に行く！なんて言ってましたが、午前中、軽く、シーズンブートメニューをこなしたら、
もう、だめね（笑）。
身体が、もう、楽しくてしょうがなくなっちゃって、結局、
「もう、こうなったら、サイクリストモードで、走らなきゃしょうがないだろ！」
ということになり、午後も思い切り自転車モードで、ガンガン走ってきちゃいましたー。
いやあ、ひっさしぶりですよー！
午後は、いつものコースに久しぶりに出て。
ねー、雄大な自然の中を走っていくコースなんですけど、冬枯れしているんですけど、ちょっとずつ春の訪れが見えてきているんですねー。
いやあ、日差しがポカピカしていて、ちょっと風が冷たかったけど、
でも、もう、あの冬の本格的な寒さじゃないんですよね。
それが、身体で、わかるから、もう、うれしくってねー。
まあ、ゆっくりとロングスローディスタンス的に走ってきました。
まあ、今日から始まる感じですからねー。
とりあえず、最初は、ゆっくり身体を起こす感じでね。
でも、久しぶりですよ、こう、寒さに負けないように走っていたあの頃とは、違うポカポカ感！
なんかね、ほんとうに、久しぶりに、リラックスして走れましたねー。
っていうか、笑顔が自然と出ちゃって（笑）。
もう、身体を動かすの気持ちよかったですねー。
ポカポカした中、緑の濃い中を走っていく。
小さな小川の横を、せせらぎの音を感じながら、走っていく。
これが、気持ちいいんだなー。
いやあ、春の胎動を感じた今日でした。
なんかね、今日から、春が始まる感じがしますねー。
しっかし、今日はロングライドした後、最後に、スピード練習を５本くらいやったんですけど、
まあ、クリスマスシーズンからこっち、脂肪を溜め込んじゃって（笑）。
身体のキレが、まあ、ないこと（笑）。
まあ、思い切り身体的にも、意図的に落としてましたから、まあ、でも、心配機能的には、落ちてませんでしたから、
今年は、例年に比べて、いい感じなんじゃないですかねー。
まあ、でも、こう、サイクリストは、一年に一度、ガーンと落とさないといけないんですね。
やっぱり、サイクリスト的な身体って、やっぱりどこか、バランスを崩していますからね。
こう、自転車に特化した筋肉を追い込んで作っていきますから、普通のひととは、ちょっと違ってきてしまいますから、
シーズンオフには、思い切り落として、普通の人間的な身体に、リセットしてあげる必要がありますからね。
それに、毎年脂肪のリロードをしないと、古い脂肪がついたままになっちゃうんで、意図的に脂肪をつけて、落とすという作業を繰り返す必要があるんですねー。
まあ、ちょっと顔も丸くなってきたし、そろそろ、ダイエット開始の季節です（笑）。
まあ、もう、胃を小さくするのは、２月になってから、始めているんで、いつもどおり、食は細くしてあります！
まあ、毎年のことですからね。ここから、長いダイエットのシーズンがサイクルトレーニングの季節と共にやってきたってことになりますね！
あのー、僕はクリスマスシーズンに入ってから、こっち、体重計に乗ってません（笑）。
まあね、何も気にせず脂肪をためこもうと思ったら、それくらいやらないと、気にしちゃってできませんからねー（笑）。
まあ、でも、毎年こう、春の最初のトレーニングで、
「ああ、また、身体造り直さなきゃ！」
って、実感しますからね。この実感が大切なんですよ！（笑）。
そして、今年もダイエットのシーズンインですねー。
って言っても、肉中心だった、晩酌メニューを、野菜中心にするとか（お酒は辞めないんです（笑））、朝食昼食のボリュームを３０％くらい減らすとか、
それくらいの軽いダイエットですからね。
で、週末には、肉食べたい気持ちのガス抜きのために、自転車トレーニングをガンガンやって、そのあと、ご褒美として、肉を食べるというメニューになります。
ガス抜きは、大切ですからね。なんにしても。
でも、まあ、胃を小さくしてあるんで、割と最初は、楽に落とせると思いますけどね。まあ、希望的観測ですけど（笑）。
というわけで、体重計も、月曜日から、乗ることになります！（笑）。
今年もシーズンインだなあ！
やっぱり、毎年のことですけど、始まるって、わくわくしますねー！
「いよいよだー！」
というドコモのＣＭがありますが、
僕もそんな気分です。
こういう気分って、春特有のモノですからね。
いやあ、そろそろ、デートできるお姉ちゃんでも探そうかな？（笑）。
そんなことも、思いたくなる、春の最初の日。
そんな感じですかね（笑）。
いやあ、久しぶりに思い切りさわやかさんになって、気分いいっす！
夜は、おいしいビール飲んじゃいますかね！
いやあ、やっぱり、サイクリストはいいっす！
みなさんも、楽しい週末を！
ではではー！