(思い出したかのように)WSを、プラス ＆ 記念日でした～(*^-^*)

おはようございまぁす

今日は、４時起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから


朝活～

いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って


南魚沼グルメマラソン終わって
すっかり気が抜けていたので←富士登山競争はまだ現実味がなく・・・(^_^;)

今日は
思い出したかのように(笑)

ＷＳを８本プラスして、締めました～


ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


今朝は
めちゃくちゃめちゃくちゃめちゃくちゃ
暑かったぁ(>_<)

滝汗かいて
ランパン汗飽和状態で、重くて
脱げてきては上げながら(笑)
走ってた(^_^;)


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して、終了～



今週は、気温がぐーーんと上がるらしいです(^^ゞ

暑さバテはしたくないけど
食欲だけ落ちて人並みになりたい（夢）



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


６月２１日は、ちょっとした？？

否！！
「ちょっとし」てない、人生変わったから(笑)


記念日でした


１１回目。
毎年、ケーキを買ってくれます

※２度忘れたことがあって、３回目忘れたら
「おひとりさまモンゴル国際マラソン遠征」許可でまーーす。ひひひ
でも、優勝しないと意味がないの(笑)　←優勝して賞品の「馬１頭」欲しい
今のところ優勝できる走力が全くないので、忘れられて許可出てもそれはそれで、困るんですけどねぇ



大好きな　ラ・メゾン　のタルト～



じゃぁああああ～～ん！！！

１６センチ　４～５人分・・・・だそうです・・ふぅうん




チョコレートケーキのタルト～


バケツみたいなタルト生地～最高！！！
顔から突っ込みたくなる、くらいに好き
勿体ないからしないけど(^^ゞ




このブログを古くから読んでくださってる方には
もう読めてるかと思いますが・・・

こっち、夫の分　ちっちゃっ


あと、ぜーーーんぶわたしのーーーだよーーーっっ



不平等過ぎる、配分・・・


きれいに切れなかったんだけど・・断面。ほんまに、きれいに切れてへんな(笑)性格が出ますな・・


１１回目の記念日も、おいしーーく完食いたしました～
あぁ・・しあわせじゃ(*^-^*)



２００７年６月２１日
フライドチキンの油を拭いたギトギトのおしぼりで
顔を拭き拭き、べったべた顔で
（その２０分前は、トイレに籠って出てこなかった←決意固めてたらしいです(^^ゞ）

一生、幸せにします
一生、尽くします
一生、愛します
一生、守ります

ので、結婚してください

・・と、フライドチキンの油で顔をべたべたにして
もじもじしながら、言ってくれました

振られると思ったから指輪は準備せず
(私の記憶では過去３回、夫の記憶では５回バッサリ断ってたので、またフラレるかもと思っていたらしい)
断られたら、記念に？？渡そうと
わたしの好きな今はもうない「マキシムのミルフィーユ」を準備していた
夫でした



何かに押されるように
「はい」と、言ってしまいまして・・・人生変わりました(笑)
自分でも自分にびっくりでした
高校の頃から、なりたい職業やりたい仕事に捧げる人生しか描いたことがなく(とことんやって結局合格できず、敗北者として終わりました)
合格不合格に拘わらず、結婚した自分を想像できなかったので
結婚は、人生想定外の出来事です
あっ、幸せですよ(^_^;)



夫は
あの時の言葉を１１年目も、守ってくれていると思います(*^-^*)
自分のような珍種と暮らせる人って、そういないので



夫と過ごす（であろう）
これからの日々をこれまでと変わらず大切にしたいです
・・とか言いながら、しょっちゅうキレてますけどね(笑)

元気過ぎる爺さん婆さんになりましょう～(^o^)／






応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

雨の３０キロ走～終盤止んでも、それはそれで恥ずかしい (/-＼*)

おはようございまぁす




今日は、３時４５分、起床～


大黒柱さま、休日出勤のため
主婦、平日の流れで

朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから

朝活～

はらみ散歩のとき
雨止んでたので
予報よりも早く止んでラッキー♪♪
・・・と

いつもの、ノースリーブ&ランパンで
走り始めて

２キロ位で降り始め
もしかしたら、ポツポツ降るだけで
止むかも～

・・・と、思ったら、おーーおーー間違いで

本降りに(^_^;)

雨の日仕様でなかったので
雨粒で、顔が痛い(>_<)

ランパンびしょびしょで、腿に張り付くし


うん！！
雨の日仕様の
雨よけ帽子、張り付く不快感が比較的少ないタイツ１枚履き
これ、偉大だわぁ
と、改めて実感しました


終盤８キロ切った位で止みましたが
傘さしてない人通りのなか
びしょびしょのまま、走るのも
それはそれで、恥ずかしかったです(/-＼*)



想定外の雨でしたが
予定通り

いつものコースで
３０キロ走、しました～


いつものコースは
（わたし的）激坂上り３００メートル位かなぁ・・・もあり
（わたし的）急坂上りもあり
緩めの上りもあり
脚に動きが出る（と思って続けている）下りもあり
ちょこっとだけペースを上げて走れる信号がないフラットなところもあり

メリハリがあると（信じて続けている）コースです

１周５キロで、逆回りしてるランナーさんが多いです
私は、上りがすごく苦手なので
上りがきつい方を選んでます

効果？？？わかりませーーーんっ
いつか、自分らしく走れたわーと、結果を出せる日が
来るかもしれないし・・・来ないかもしれないし・・・

もううんざり、走るのやーーーめたっ
と、いう日がくるまでは、続けてみようと思います



目標があるので「練習」的なことも意識しなくもないけど

何よりも

朝、走るのが好きです！！！
朝の空気が好きです
この季節は、じめっとしてますけど・・・

あとは、季節の変化を感じながら走ることも好きで
今は、アジサイがとってもきれいです！！！


もっと好きなのは
「人間観察」(笑)
ウォーキングしてる人、始発で出勤していく人、わん散歩してる人
公園で、運動してる人
もちろん、地元ランナーさんも
クールなジョガーさんの体（てい）装いながら、めっちゃ見てるし(^^ゞ
きれいに走る人は特に、追跡欲を触発されます(笑)


だいぶ、逸れましたが・・・

今週も、どこも痛いところもなく
元気に、朝活を楽しむことができました(*^-^*)


来週も、自分の身体・脚の様子を見ながら
元気に、朝活できますように




今日は、ローラー台は、お休み～

はらみをお風呂に入れて

↓↓梅雨時はお風呂に入れるタイミングが難しい(^_^;)




シャワー、掃除、洗濯して
支度して

一息つかず！！

プールにいってきまーーす

１時間、集中します！！！

一向に上達しないけど・・・ドンマイドンマイじゃ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

魅惑の「青のり」シリーズ



青のりかきもち、青のりせんべい、青のりポテチ


しょっぱの、お供




応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

週末、どかっと３０キロ走～苦手なコースへＧＯＧＯ ＆ 心底苦手なスイムもね～

おはようございまぁす



今日は、３時１５分、起床～


朝ご飯の仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから

朝活～

いつものコースを


走らず！！！


苦手なコースで

３０キロ走、しました


相変わらず、走り応えがありましたわぁ(+_+)

散々アップダウンで疲れてからの～
２６キロで最後の激坂上りは、もういいや・・・歩いても・・・
の、誘惑が毎回あります(笑)

が、一旦許すと

自分に激甘々ちゃんの私には

「悪しき習慣」になるので

誘惑を断ち切り、どんなペースでもいい
走って上ろうと
はた目には歩いてるようにしか見えないかもしれないけど・・・(^^ゞ
いいのいいの

今日できることをコツコツ

だもん！！！



汗だくさん
喉からっからを理由に
いつもの公園での補強サボり～(^_^;)

撤収～


帰宅後
筋トレして、ローラー台は、さっくり４０分

で、終了～



シャワー、洗濯して
時短のため、自宅から水着着て
プールに行ってきます
←　水着のまま走ってかないよーーーっ　　


１時間、集中集中です

泳げるようになりたい熱意に、なかなか応えてくれません・・・
焦らず焦らず


・・・ですね



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・




アイス～(^o^)／


見て見て！！！
ぺろっと、出てた(笑)


ひんやりのお供
しょっぱ系・・・

毎夜のポテチ。ほぼ毎日１袋食べるんですけど、全く飽きない



こーゆーの夜な夜な食べて瞬殺爆睡するから・・・ねぇ・・・あぁ・・・あぁ・・・(+_+)



応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

練習用シューズが、半額！！！２足買っちゃったので、少なくとも年内は責任もって走ります(^^ゞ

おはようございまぁす

もう、金曜日
早いなぁ(^_^;)



今日は、３時４０分、起床～



朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから


朝活～

早朝から日差しが、強く
滝汗、でした(>_<)


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～

帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して、終了～


さて
今日も、元気にいきましょ～(^o^)／(^o^)／(^o^)／




週一食べないと、禁断症状出ちゃう？！
メガ盛り唐揚げ～
※唐揚げに限らず、毎食メガ盛り級食っちょりますけど(^^ゞ




今週も、安定の１キロオーバー
約１・２キロ～～(*^^)v




どーーんっ、どやーーっ





どうりで・・痩せないわけだ(笑)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


楽天スーパーセールで

なんとなんと、半額でした！！！

じゃんっ




ウェーブシャドウ
最近「２」が出たそうです

今回買ったのは初代のです


ウェーブシャドウ履いて、１年弱です

最初の頃は、ジョグ用のと交互に履いてましたが
だんだん慣れてきてからは（最初の頃は、ウェーブシャドウで走ると疲れました）
数週間単位で、ウェーブシャドウ履き続けて
間に、ジョグ用シューズを入れて「脚休め」(笑)して
また、ほとぼり冷めたらウェーブシャドウで、数週間しっかり走る
脚が疲れてきてるなぁと感じたらジョグ用入れるので、必ず数週間単位ではないですけど


私は、種子骨炎を起こしやすいので
これで、大会本番を走るのは怖いから使ってません
大会は、ボストンブーストです

ちなみに、「脚休め」ジョグ用は、とにかく安いのを探して
大体３千円台で、クッション性があるものを使ってます

いつの間にか
ウェーブシャドウで連日３０キロ走できるようになりました
明日のことはわかりませんけれど・・・
明日故障してるかもしれないし、自分のことを信用しきれないから

「練習」を意識して走るには
私には、今のところ、このシューズかなぁ・・と思います


２足買ったので
オブジェにしてしまわないように
責任もって、走りたいと思います

１足大体１２００キロくらいで交換だから、年内はもうシューズ要らないかも(^^ゞ


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村

プログラム、パンフレット、ゼッケンがとっくに届いてるんだけど、開けたくないの(笑)腹括って行くけど、まだ開ける勇気がない(^^ゞ

おはようございまぁす


今日は、４時１５分、起床～


朝ご飯＆お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから

朝活～

雨が上がったばかりで
不快指数１００００%の蒸し暑さでした(>_<)


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～


帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して終了～


家事済ませてから
買い物に出るついでに
プール1時間だけ(と決めてだらだらしない)
練習して
お昼過ぎに、戻りま～す


さて
今日も、元気に
頑張っぺ頑張っぺ(^o^)／(^o^)／(^o^)／


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


先週末に

届いちゃったんです・・・
届いてしまった・・・



着ちゃった・・・私の、元に・・・



エントリーしたから、そりゃ届くんだけど(^^ゞ





冊子（プログラム）・パンフレット・ゼッケン

が、入ってるそうです　(^^ゞ




はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・




このーー
身の程知らずがーーーーーっ



早速、開封・・・



しない、しない、しない、しない
できない、できない、できない、できない



開ける勇気がないから(笑)


開ける勇気もないのに、スタートに行けるんかいな



当たって砕けに行くけど
まだ、開けたくない


７月２７日が本番だから・・・うむむ・・・７月２２日・・いや２３日・・・頃
開けます


はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・


シューズのことも考えないといけないんだけど・・・

５合目コースの時に履いた、アディダスのマナ７で
山頂コースも対応できるのかなぁ・・
（ま、そんな心配も不要で、早々に関門でゲームオーバーだと思うんだけど・・・）

試走は、（たぶん）しません
知らない方がいいことも、あるから(笑)ほんとはした方がいいんだと思うけど


うんざりする、はーーてーーしーーなーーいーー、全部上り

(山頂目指すんだから、そりゃ全部上りだよねぇ・・・わかってるわかってる・・・わかってるよーー）


はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・
はぁ・・・はぁ・・・はぁ・・・


うん、考えるの止めよ～


応援のポチッをお願いします

↓↓↓

にほんブログ村