練習用シューズが、半額！！！２足買っちゃったので、少なくとも年内は責任もって走ります(^^ゞ

おはようございまぁす

もう、金曜日
早いなぁ(^_^;)



今日は、３時４０分、起床～



朝ご飯＆お弁当仕度して
はらみ散歩してから


朝活～

早朝から日差しが、強く
滝汗、でした(>_<)


いつものコースをいつもの感じで
２０キロ、走って

ランジウォーク✖１００回
ランジジャンプ✖３０回

して、撤収～

帰宅後
筋トレしてから、ローラー台６０分

して、終了～


さて
今日も、元気にいきましょ～(^o^)／(^o^)／(^o^)／




週一食べないと、禁断症状出ちゃう？！
メガ盛り唐揚げ～
※唐揚げに限らず、毎食メガ盛り級食っちょりますけど(^^ゞ




今週も、安定の１キロオーバー
約１・２キロ～～(*^^)v




どーーんっ、どやーーっ





どうりで・・痩せないわけだ(笑)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


楽天スーパーセールで

なんとなんと、半額でした！！！

じゃんっ




ウェーブシャドウ
最近「２」が出たそうです

今回買ったのは初代のです


ウェーブシャドウ履いて、１年弱です

最初の頃は、ジョグ用のと交互に履いてましたが
だんだん慣れてきてからは（最初の頃は、ウェーブシャドウで走ると疲れました）
数週間単位で、ウェーブシャドウ履き続けて
間に、ジョグ用シューズを入れて「脚休め」(笑)して
また、ほとぼり冷めたらウェーブシャドウで、数週間しっかり走る
脚が疲れてきてるなぁと感じたらジョグ用入れるので、必ず数週間単位ではないですけど


私は、種子骨炎を起こしやすいので
これで、大会本番を走るのは怖いから使ってません
大会は、ボストンブーストです

ちなみに、「脚休め」ジョグ用は、とにかく安いのを探して
大体３千円台で、クッション性があるものを使ってます

いつの間にか
ウェーブシャドウで連日３０キロ走できるようになりました
明日のことはわかりませんけれど・・・
明日故障してるかもしれないし、自分のことを信用しきれないから

「練習」を意識して走るには
私には、今のところ、このシューズかなぁ・・と思います


２足買ったので
オブジェにしてしまわないように
責任もって、走りたいと思います

１足大体１２００キロくらいで交換だから、年内はもうシューズ要らないかも(^^ゞ


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