おはようございまぁす
もう、金曜日
早いなぁ(^_^;)
今日は、3時40分、起床~
朝ご飯&お弁当仕度して
はらみ散歩してから
朝活~
早朝から日差しが、強く
滝汗、でした(>_<)
いつものコースをいつもの感じで
20キロ、走って
ランジウォーク✖100回
ランジジャンプ✖30回
して、撤収~
帰宅後
筋トレしてから、ローラー台60分
して、終了~
さて
今日も、元気にいきましょ~(^o^)/(^o^)/(^o^)/
週一食べないと、禁断症状出ちゃう?!
メガ盛り唐揚げ~
※唐揚げに限らず、毎食メガ盛り級食っちょりますけど(^^ゞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/43/b3de5d6ace5301ff9d8a3c20cfe495fa.jpg)
今週も、安定の1キロオーバー
約1・2キロ~~(*^^)v
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/e1/88a3a6f711a23e364bb2ed4de93b6b6b.jpg)
どーーんっ、どやーーっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/32/8ecfb26796000c1cebd6c3e51d844272.jpg)
どうりで・・痩せないわけだ(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
楽天スーパーセールで
なんとなんと、半額でした!!!
じゃんっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/de/965f31e9b68e86b06c7f6aadf872a728.jpg)
ウェーブシャドウ
最近「2」が出たそうです
今回買ったのは初代のです
ウェーブシャドウ履いて、1年弱です
最初の頃は、ジョグ用のと交互に履いてましたが
だんだん慣れてきてからは(最初の頃は、ウェーブシャドウで走ると疲れました)
数週間単位で、ウェーブシャドウ履き続けて
間に、ジョグ用シューズを入れて「脚休め」(笑)して
また、ほとぼり冷めたらウェーブシャドウで、数週間しっかり走る
脚が疲れてきてるなぁと感じたらジョグ用入れるので、必ず数週間単位ではないですけど
私は、種子骨炎を起こしやすいので
これで、大会本番を走るのは怖いから使ってません
大会は、ボストンブーストです
ちなみに、「脚休め」ジョグ用は、とにかく安いのを探して
大体3千円台で、クッション性があるものを使ってます
いつの間にか
ウェーブシャドウで連日30キロ走できるようになりました
明日のことはわかりませんけれど・・・
明日故障してるかもしれないし、自分のことを信用しきれないから
「練習」を意識して走るには
私には、今のところ、このシューズかなぁ・・と思います
2足買ったので
オブジェにしてしまわないように
責任もって、走りたいと思います
1足大体1200キロくらいで交換だから、年内はもうシューズ要らないかも(^^ゞ
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どうりで・・痩せないわけだ(笑)
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じゃんっ
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ウェーブシャドウ
最近「2」が出たそうです
今回買ったのは初代のです
ウェーブシャドウ履いて、1年弱です
最初の頃は、ジョグ用のと交互に履いてましたが
だんだん慣れてきてからは(最初の頃は、ウェーブシャドウで走ると疲れました)
数週間単位で、ウェーブシャドウ履き続けて
間に、ジョグ用シューズを入れて「脚休め」(笑)して
また、ほとぼり冷めたらウェーブシャドウで、数週間しっかり走る
脚が疲れてきてるなぁと感じたらジョグ用入れるので、必ず数週間単位ではないですけど
私は、種子骨炎を起こしやすいので
これで、大会本番を走るのは怖いから使ってません
大会は、ボストンブーストです
ちなみに、「脚休め」ジョグ用は、とにかく安いのを探して
大体3千円台で、クッション性があるものを使ってます
いつの間にか
ウェーブシャドウで連日30キロ走できるようになりました
明日のことはわかりませんけれど・・・
明日故障してるかもしれないし、自分のことを信用しきれないから
「練習」を意識して走るには
私には、今のところ、このシューズかなぁ・・と思います
2足買ったので
オブジェにしてしまわないように
責任もって、走りたいと思います
1足大体1200キロくらいで交換だから、年内はもうシューズ要らないかも(^^ゞ
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