おはようございまぁす
疲れきって
瞬殺で寝るも・・・なんども夜中に起きてしまい
愉快な脳ミソの人めずらしく、眠れず
うだうだあれこれ考え事したくないので
3時に起床というか
動きたくて起きました
朝ご飯&お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活~
いつものコースをいつもの感じで
余裕があったので距離きもーち延長して
25キロ、走って
ランジウォーク✖100回
ランジジャンプ✖30回
して、撤収~
蒸し暑かったぁ~
帰宅後
筋トレしてから、ローラー台60分
汗だくになって回しまくる(^_^ゞ
これから
掃除・洗濯諸々家事済ませてから
買い物ついでに
プールへGOGO~
泳ぎ倒してきますっっ
ウソウソ(笑)
命がけの息継ぎです(^^ゞ
心のもやもやは
動いて動いて動き倒して
誰にも毒吐かず、危害加えることなく(笑)
己で解消するのが1番
練習練習!!!
とにかく、練習!!!
さて
今日も暑くなりそうですが
元気にいきましょ~~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
週一食べないと
禁断症状出ちゃう?!
メガ盛り唐揚げ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/a0/17208a34a3f2637ec9e5c2740b5cd4bc.jpg)
約1・2キロ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/ca/91c6e3ff252114158a532a1b6c3ab9f5.jpg)
どーーんっ、どやーーっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/69/c97117819e550edce3ce1a1247216b58.jpg)
この夏も、食欲不振とは無縁?!
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帰宅後
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汗だくになって回しまくる(^_^ゞ
これから
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買い物ついでに
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泳ぎ倒してきますっっ
ウソウソ(笑)
命がけの息継ぎです(^^ゞ
心のもやもやは
動いて動いて動き倒して
誰にも毒吐かず、危害加えることなく(笑)
己で解消するのが1番
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とにかく、練習!!!
さて
今日も暑くなりそうですが
元気にいきましょ~~
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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どーーんっ、どやーーっ
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