おはようございまぁす
今日は、3時15分、起床~
朝ご飯の支度して
ゴミ出してから
朝活~
いつものコースをいつもの感じで走ってたら
調子が上がってきたので
勢いで
30キロ、走って
公園での補強は、サボり~
巻き巻きで撤収~
帰宅後
巻き巻きの巻き巻きで
シャワー、洗濯、支度して
車に乗り込み~
というか、既に30分前から移動してます(^^ゞ
お義父さん、お義母さん
お義姉さんと
お墓参りにいきます
まずは
お義父さんお義母さんを迎えにいって
その後
お義理姉さん宅に向かって
茨城・土浦に向かいます
両家に送ってから戻るので
夕方遅くなるかな
ではでは
終日嫁さん、してきまーーす(^o^)/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
去年6月、院長先生に診てもらうようになってから
飲み始めた
プロテイン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/7c/3218f92c521fef851f6cc232c2e72eb9.jpg)
1年、続きました~~(^o^)/(^o^)/(^o^)/
んんん???効果???
聞かないでーーーっ!!!
しょーーじき、わかりません
元々食って寝て朝起きたら
起き抜けカツ丼OK~な、超健康体なんで。あと、目覚めめっちゃいいので、すぐ動けます(笑)
アマゾンの定期購入が、底値(だと思う)
2カ月毎に届くので
届く前に順調になくなると
あぁ・・・故障せず、走れたわ・・・という
ほっと感は、あります(笑)
この1年、院長先生の魔法で
「怪我・故障」はなく
走ることができました
ハードルの高いことはできない(続かない)ですが
ちょっとした工夫ならできると思うので
走った後の、プロテイン
美味しいし(アセロラ、おすすめ~♪♪)
効果の実感は・・・謎ですが
2年目も続けてみようと思います(*^-^*)
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ゴミ出してから
朝活~
いつものコースをいつもの感じで走ってたら
調子が上がってきたので
勢いで
30キロ、走って
公園での補強は、サボり~
巻き巻きで撤収~
帰宅後
巻き巻きの巻き巻きで
シャワー、洗濯、支度して
車に乗り込み~
というか、既に30分前から移動してます(^^ゞ
お義父さん、お義母さん
お義姉さんと
お墓参りにいきます
まずは
お義父さんお義母さんを迎えにいって
その後
お義理姉さん宅に向かって
茨城・土浦に向かいます
両家に送ってから戻るので
夕方遅くなるかな
ではでは
終日嫁さん、してきまーーす(^o^)/
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んんん???効果???
聞かないでーーーっ!!!
しょーーじき、わかりません
元々食って寝て朝起きたら
起き抜けカツ丼OK~な、超健康体なんで。あと、目覚めめっちゃいいので、すぐ動けます(笑)
アマゾンの定期購入が、底値(だと思う)
2カ月毎に届くので
届く前に順調になくなると
あぁ・・・故障せず、走れたわ・・・という
ほっと感は、あります(笑)
この1年、院長先生の魔法で
「怪我・故障」はなく
走ることができました
ハードルの高いことはできない(続かない)ですが
ちょっとした工夫ならできると思うので
走った後の、プロテイン
美味しいし(アセロラ、おすすめ~♪♪)
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