おはようございまぁす
今日は、3時15分、起床~
朝ご飯の仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから
朝活~
いつものコースを
走らず!!!
苦手なコースで
30キロ走、しました
相変わらず、走り応えがありましたわぁ(+_+)
散々アップダウンで疲れてからの~
26キロで最後の激坂上りは、もういいや・・・歩いても・・・
の、誘惑が毎回あります(笑)
が、一旦許すと
自分に激甘々ちゃんの私には
「悪しき習慣」になるので
誘惑を断ち切り、どんなペースでもいい
走って上ろうと
はた目には歩いてるようにしか見えないかもしれないけど・・・(^^ゞ
いいのいいの
今日できることをコツコツ
だもん!!!
汗だくさん
喉からっからを理由に
いつもの公園での補強サボり~(^_^;)
撤収~
帰宅後
筋トレして、ローラー台は、さっくり40分
で、終了~
シャワー、洗濯して
時短のため、自宅から水着着て
プールに行ってきます
← 水着のまま走ってかないよーーーっ
1時間、集中集中です
泳げるようになりたい熱意に、なかなか応えてくれません・・・
焦らず焦らず
・・・ですね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アイス~(^o^)/
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/15/36919059a5502f0ee563bbf78a4cc90c.jpg)
見て見て!!!
ぺろっと、出てた(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/95/186193c54d22a228c4bd176d739472ba.jpg)
ひんやりのお供
しょっぱ系・・・
毎夜のポテチ。ほぼ毎日1袋食べるんですけど、全く飽きない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/f7/df31ed6817c28fb7857a956d53a671a5.jpg)
こーゆーの夜な夜な食べて瞬殺爆睡するから・・・ねぇ・・・あぁ・・・あぁ・・・(+_+)
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の、誘惑が毎回あります(笑)
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「悪しき習慣」になるので
誘惑を断ち切り、どんなペースでもいい
走って上ろうと
はた目には歩いてるようにしか見えないかもしれないけど・・・(^^ゞ
いいのいいの
今日できることをコツコツ
だもん!!!
汗だくさん
喉からっからを理由に
いつもの公園での補強サボり~(^_^;)
撤収~
帰宅後
筋トレして、ローラー台は、さっくり40分
で、終了~
シャワー、洗濯して
時短のため、自宅から水着着て
プールに行ってきます
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1時間、集中集中です
泳げるようになりたい熱意に、なかなか応えてくれません・・・
焦らず焦らず
・・・ですね
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