２月２７日 ♀

朝



ホット麹ヨーグルト
野菜ジュース

昼までこれで充分、お腹すきません。
ダンナもこれって訳にはいきませんが
一人の時は飽きるまで、しばらくこれで行きましょう♪



コーヒー＆チョコ２粒

週一の加圧トレーニングは、１２時からです。
朝食が早い時は、チョッと甘いものを食べてから。



昼



昨日ダンナが買ってきたコンビニの鶏鍋。
お野菜もたっぷりで美味しゅうございました。




おかき

最近はおかきやポテトチップスも、食べきり小袋で助かります。




夜　　+♂



煮込みハンバーグ
ほうれん草お浸し
ベビーホタテ酒蒸し
切り昆布煮
ノンアル

ダンナは、ベビーホタテが一番お気に召したようです。
ベビーホタテって
ホタテの赤ちゃん？小さい品種？どっちでしょう。

　ほうれん草の赤いところ

栄養があるらしいけど
子供の頃から、蟯虫の卵がついてるところだから食べてはいけない、と言われていました。
今でも食べないですねぇ。

私達の排せつ物が肥料だった時代は、そうだったんでしょうね。
それが普通だった最後の世代かしら？