２月１８日 ♀

野菜ジュース

朝



さんまかば焼き缶
トマトおかか和え
もやしのカレー炒め
雑穀ご飯　　味噌汁(豆腐＆葱)



昼



とある蕎麦チェーン店、イケるとテレビで放送していたので入ってみました。

食券買うの、苦手なのよねぇ。
いっぱいある釦の中から目的の物を探すのって、かなり時間が掛ります。
種類が多いうえに、セットになってたりして
後ろに人が並んだら、もういいやって適当に押しちゃうから…

目的の野菜天蕎麦を食べたけど、こんなにも天ぷらが多いとは




夜



焼き鳥缶
とろろめかぶ
ノンアル

昼間の天ぷらが胃にもたれています。


寝る前に、ホット麹ヨーグルト。



先週キャンセルしたカイロに行ってきました。
施術が済むと説明してくれるんですが
右の骨盤が少し前に行っていた、とか
背骨の○番目と△番目の間が狭くなっていた、とか
細かくカルテの図に印をつけながら説明してくれます。

一応聞いてはいますが…
日常生活のチョッとした癖などで起こることなので、心配するほどの物ではないとか。

炬燵で本を読んだり、編み物したりが続いたときなどは
座りっぱなしでしたか？なんて言われます。

腰痛も肩こりも、冷えも感じなくなった此の頃。
プールや加圧など、何がいいのか分からないけど
きっと相乗効果、定期的なメンテナンスのお蔭でしょう。

年金生活になっても、これだけは続けたいものです。