まゆはき

薄い麩の様なせんべいに、のし梅をサンドした感じ
なかなかお上品なお味です。

コーヒーと一緒に、三時のおやつ♪

４月８日 ♀

朝



鯖煮付け
牛蒡キンピラ
ほうれん草と湯葉お浸し
大根梅漬け
雑穀ご飯　　味噌汁


昼



スパゲッティナポリタン

なんて云えば聞こえはいいけど
余ったもんで作った、焼きそば風スパゲティケッチャップ味。



おやつ

ヨーグルト


夕飯？



ずんだおはぎ＆



加圧後１時間は食事をとってはダメ！
吸収しやすくなっているので、全部身についてしまうんだとか。
少量の良質のたんぱく質は、筋肉の増強に役立つのＯＫだそうです。

夕方中途半端な時間におはぎを食べたので、夕飯が入らなくなりました。


クィーンズ伊勢丹に売ってる“ずんだおはぎ”大好きなのよね。
何時もあるわけではないので、見つけたら必ず買います
枝豆、好でもないのにねぇ。