19日
朝
胡瓜&ジャコ
蕗キンピラ
トマト入り炒り卵
切り昆布煮
雑穀ご飯 味噌汁
おやつ
サンドイッチ&コーヒー
喫茶店でモーニング
食べたかったんじゃないけど、訳あって…
昼
どん兵衛 (鴨味ですよ)
夜
スモークタン&トマト
ペプシ
ご飯作りたくなぁ~い日でした。
20日
朝
卵焼き、かぼちゃ煮物、小松菜とジャコの炒め物
玄米ご飯 味噌汁
ダンナが私のカメラを持って出かけた。
本日のゴルフでは、カメラマンを務めるらしい。
ズームもフラッシュも、どうするのか解らないのにねぇ。
加圧後の牛乳
昼
海苔巻き
かぼちゃサラダ
鰯生姜煮 (缶詰)
?
味噌汁
もう一品が思い出せない、危険だ!
朝のリメイク
海苔巻きは玄米と、芯は小松菜とジャコ炒め
サラダは、美味しくなかったかぼちゃ煮を潰してマヨネーズで。
夜
にゅう麺
昼が遅めだったので、夜も遅くなって簡単に。
朝
胡瓜&ジャコ
蕗キンピラ
トマト入り炒り卵
切り昆布煮
雑穀ご飯 味噌汁
おやつ
サンドイッチ&コーヒー
喫茶店でモーニング
食べたかったんじゃないけど、訳あって…
昼
どん兵衛 (鴨味ですよ)
夜
スモークタン&トマト
ペプシ
ご飯作りたくなぁ~い日でした。
20日
朝
卵焼き、かぼちゃ煮物、小松菜とジャコの炒め物
玄米ご飯 味噌汁
ダンナが私のカメラを持って出かけた。
本日のゴルフでは、カメラマンを務めるらしい。
ズームもフラッシュも、どうするのか解らないのにねぇ。
加圧後の牛乳
昼
海苔巻き
かぼちゃサラダ
鰯生姜煮 (缶詰)
?
味噌汁
もう一品が思い出せない、危険だ!
朝のリメイク
海苔巻きは玄米と、芯は小松菜とジャコ炒め
サラダは、美味しくなかったかぼちゃ煮を潰してマヨネーズで。
夜
にゅう麺
昼が遅めだったので、夜も遅くなって簡単に。
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