７月２４日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（じゃが芋　揚げ　葱）
かき揚げごぼ天
南瓜サラダ
蒸し茄子
ひじき煮
人参キンピラ



夜

　　

イシカベリから揚げ
にんじん＆エリンギ煮
くらげ酢の物
枝豆
豚冷しゃぶ


イシカベリって小魚、ダンナが尾道時代によく食べていたとか。
白身のあっさりしたお味。
小鰯と同じくらいのお値段です。

なかなか美味しいわ。

元気市で見つけた赤いオクラ、珍しいので買ってみました。
冷しゃぶに添えようと湯がいたら、、、
色が抜けて普通のオクラになりました。
残念！