７月１８日

朝

　　

雑穀ご飯　味噌汁（豆腐　揚げ　葱）
塩鯖
人参キンピラ
キムチトマト
ブロッコリーおかかポン酢
アカモク

スーパーで買ったアカモク、とろろみたいになっています。
海藻感が全くないのに味はアカモク、不思議だわ。

何時ものお取り寄せがいいんだけど、送料無料にすると冷凍庫がそれだけで一杯に。
夏場の冷凍庫は、空きが必要だものねぇ。




おやつ

カレーパン＆無花果と胡桃のデニッシュ？
コーヒー

１４時からの健康診断。
昼は食べないんだから問題無い筈なのに、済んだら何かを食べたくなった。
総菜パンを無料にして貰ったパン屋さんでお買い物。
カレーパンは揚げパンじゃなくて

フランスパンも買いました。





夜

　　

スペアリブのさっぱり煮
枝豆
刺身こんにゃく
キムチ


中途半端な時間のパン。
簡単でいいよ、って事だったので枝豆多めのあるもん亭。
スペアリブ、昨日のうちに作って置いて正解でした♪



健保組合の健康診断。
退職して、なんだか簡単になったような気がします。
かなりの金額の保険料を一括で納めてるんですよ。
腑に落ちない。

動脈硬化度を調べてくれるので受けているんですが、視力も聴力も今回検査しなかった。
検査機はあって、受けている人もいるんですよ。
何だかなぁ。

血液検査の項目も減っているんじゃないか？と思ったり。

来年からは、国民健康保険になるそうです。
安くなるんだよねぇ。