日光は骨の健康の源

  　日光の紫外線は皮膚に作用してビタミンDをつくります。   　そして、ビタミンDは骨の発育やカルシウムの吸収を促進します。   　ビタミンDが不足すると、小児では「くる病」、成人では「骨軟化症」をきたします。   　とくに冬の季節の雪国ではどうしても家にこもりがちになり、日光にあたる機会も少なくなります。   　そして日光 . . . 本文を読む