左下親知らずの抜歯の記録（３）

◆抜歯４日後
朝起きたときは、左頬一帯が硬くこわばってる感じ。（前日もそうだった）
動き回った後に横になると、傷口がジンジン、ズクズクと脈打つのがわかる。（これは昨夜の就寝時から）
日中はズンズン、ときどきズキズキ。午後からはズキズキの方が多かったかも。
抗生物質は昨日で飲み終わったけど、軽い吐き気は感じる。（副作用かホルモンバランスかは不明）
朝食の林檎はスライスではなく８等分で食べられた！でもカシューナッツはまだ噛めない。
夕方、実家を出て自宅に戻った。
抜歯以降は控えていた入浴（湯船につかる）を５日ぶりに解禁。血行が良くなって痛みが悪化したらどうしようと心配だったけど、特に変化はなかった。

◆抜歯５日後
久々の出社。調子が悪くなったら早退するつもりだったけど、何とか夕方までもった。（でも、たびたび席を立ってうがいをした。ちょっと話すとすぐ傷口がジクジクする。）
ズキズキ、ズシンという痛みを時々感じたけど、十分我慢できた。
前回の抜歯に比べると格段に調子がいい。
運動量は最小限にしたつもりだけど、今日１日で通算４.５キロ歩いた。小走りも２０メートルくらいできた。

◆抜歯６日後
この日も仕事。前日に比べて「席を立ってうがい」の回数も減った。
痛みは時々感じた。
左頬の腫れを気にせずに過ごせた。
翌日は朝一で歯医者（抜糸）のため、この日は実家に泊まった。

◆抜歯７日後（抜糸）
歯医者で抜糸。
傷口は順調に塞がっている様子。
痛みは時々。抜歯直後の重たい痛みはほとんどなく、一瞬ズキンと傷口が痛む感じ。痛みの範囲もかなり狭まってきた。
食事はほぼ元どおりに。硬いものと消化に悪そうなものは避けてるけど。あとまだ左の歯では噛めない。

◆抜歯８日後
日曜日。痛みはほとんどなくなったけど、体力を考えると安静にしていた方がよいと思い、家（の周辺）で静かに過ごした。
カシューナッツが噛めるようになった。

◆抜歯９日
普段の生活は支障なく過ごせるようになったと思う。でもウォーキングは自粛した。
痛みを感じるのは１日に３、４回程度。顎の骨に響くような痛みが１度だけあった。
食事もほぼ元どおり。ただし抜歯直後に飲んだ抗生物質の影響で胃腸の働きに支障が出ているはず（１０月にそれで体調を崩した）なので、引き続き消化の良いものを選んで食べるようにした。

◆抜歯１０日後
この日は歯医者の定期検診。抜歯を決める前から予約していたのだけど、結果として頻繁に診てもらえてよかった。傷口は順調とのこと。
この日はほとんど痛みを感じなかった。

◆抜歯１１日後
たまに痛みを感じた。２歩進んで１.５歩下がるような緩やかな回復。気長に見守ろう。
この日は顎の骨に響くような痛みを２回くらい感じた。（抜歯した左側の顎だけでなく右側も痛むのが少々気になる。）
久しぶりにウォーキングしたので抜歯後初めて歩数が１万歩を超えた。まとまった歩数を歩くと少々しんどくなった。
一方、１時間半ちかく話すのは問題なく遂行。
食事は左の歯でも噛めるようになった。（うっかり奥歯に食べ物が当たると少し痛む。）
頬の腫れはすっかりひいたと思う。（そもそも腫れを気にすることがなく過ごせた。）
抜歯数日後はそんなに腫れてないと思ってたけど、今こうして腫れがひいた状態を知ると結構腫れてたんだなと思う。

◆抜歯１２日後
ウォーキング、今日はゆっくり歩いた。
痛みはごくごくたまに感じる。この状態があと数日続くのかな。
今日は少し残業したので疲れ気味。
この様子だと翌日（つまり金曜夜）の美術館はまだ無理かも。早く抜歯前の体力に戻りたい。