片足立ちでパンストを履けるって、凄いです！

年明けから、両足首に各５５０グラムの錘。
その少し後から、両手首にも同じものを巻いている。
運動する時とか、ウォーキングする時とかではなくて、
日常の暮らしの中で、つけている。

歳を重ねて、体力、つまりは筋力の衰えを実感していた。
普通に暮らしていれば、怪我や病気をしなくても、体力は落ちる。
子どもは本当によく動く。
私の職場の窓から小学校の校庭が見える。
少し長めの休み時間に校庭に出て走り回る小学生たち。
体力（筋力）育つわけだぁ・・・と思う。
成長期の子どもと衰退期の私を比べるまでもなく、
知らず知らずのうちに、体力は落ち、動くことが減り、
筋力が落ちて、さらに動かなくなる、健康でもだ・・・

つまりその衰退期の右肩下がりの時間を生きている私としては、
その曲線をなだらかにするためには努力が必要で、
上がらないまでも、下がらないように現状維持するには、
かなりの頑張りが必要だ。

頑張って 怪我をすると治りづらい歳でもあるから、努力程度が、いい。
それで始めた四つの首に巻く錘５５０グラム。
その効果はあまりよくわからない。
それでも、つけて日常を過ごす。
腕を振って歩けるように、通勤はザックにした。
身体のバランスもいい。
手首に錘を巻いていると、そのおかげで意識しなくても腕を速く振る。
つまり、歩くスピードも速くなる。
たまに歩幅も意識する。
これだけでも、いい運動になる。
階段の上りは、相変わらず、ちと辛い。

そんな生活をしているが、その効果をあまり感じていなかったけど
昨日、あっ！凄いじゃん！と思った。

いわゆるパンストを履く時、
だんだん片足で立っていることができなくなり、
つまり、超不安定になり、
ベッドに腰掛けた方が危なくないと思うようになり、歳を重ねたなぁ・・・
座らずに履く努力くらいはしないとな、怪我しない程度に。。。と思っていた。

それがですよ、昨日、パンストを履く時、安定しているじゃないですか！
片足立ちで、ストッキングを履ける！フラフラしないで！

これって、凄いことですよね！って、
パンスト履きで、体力の衰えを感じたことのある人にはよくわかると思うけど
凄いです、これ！

というわけで、あまり効果のわからなかった四つの首に巻いた５５０グラム。
どうやら、下り坂曲線をゆっくりとしたものにしてくれそうです。

華麗なる加齢のためには、かなりの効果です^_－☆