周回コースを走りに行く。
一周9kmのコース。
10%くらいの上り坂が前半2ヶ所、最後に1ヶ所を含むコース。
20分切るのが目標。
一周目はゆっくりペースで。
二周目はタイムを意識しながら走る。
でもダンシングで2ヶ所目の坂を乗り越えた所で、吐き気を催し、自転車を降りる。
そして嗚咽…。
涙目になりながら、昔二日酔いの吐き気時にガスターを飲んだら一瞬で治った事を思い出す。
3分程で嗚咽が治まったので、残りは流して走り、自転車は二周で終了…。
自転車で走って嗚咽したのは初めて。
徐々に運動強度を上げないと、こうなるらしい。
フウセントウワタ(風船唐綿)
花言葉は「楽しい生活」
…ふーん。
暇なので、運動公園を二周走って帰宅。
走った距離:bike18km
run5kmくらい
一周9kmのコース。
10%くらいの上り坂が前半2ヶ所、最後に1ヶ所を含むコース。
20分切るのが目標。
一周目はゆっくりペースで。
二周目はタイムを意識しながら走る。
でもダンシングで2ヶ所目の坂を乗り越えた所で、吐き気を催し、自転車を降りる。
そして嗚咽…。
涙目になりながら、昔二日酔いの吐き気時にガスターを飲んだら一瞬で治った事を思い出す。
3分程で嗚咽が治まったので、残りは流して走り、自転車は二周で終了…。
自転車で走って嗚咽したのは初めて。
徐々に運動強度を上げないと、こうなるらしい。
フウセントウワタ(風船唐綿)
花言葉は「楽しい生活」
…ふーん。
暇なので、運動公園を二周走って帰宅。
走った距離:bike18km
run5kmくらい
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自転車も新しくなって気持ち良さげ？
自分は先週天草四郎サイクルフェスタにイベント初参加しました、ショップのオーナーも出られたので心強かったです、何とか無事に完走しまた、次は来年の下島マラソンに出たいです。毎回ブログ楽しみにしてます。
お下劣な内容で、申し訳ない。
ところで、ランを始められたんですか？それって心肺機能の鍛錬には良さそうですね。
チビチビ走っています。
上天草のイベントに出られたんですね。
なんとか雨も上がったようで良かったですね。
去年地元の方の応援が多かったので、
今年はもっと盛り上がったのではないでしょうか。
下島の方は、上天草と同じ山あり平地ありのコースです。
下島の大会は私も参加予定なので、みんなで走りましょう。
ここに言葉で書こうとすると躊躇してしまいます。
プライベートでは意外と純粋な私に、
前回に引き続き、だいぶぶっ込まれましたね…。
似てると言われたら似てますが、
言われなかったら気づかなかったレベルでしょうか。
もしかして、そのように見えたのはのぶさんだけ？
この前の道標の場所がわかりにくかったので、
今度行ってみます。
冬になるとちょこちょこ走る大会に引っ張り出されるので、
元気がある時だけ短距離ですが走るようにしています。
たまにあります。
若いころは、「ちょっと調子よくないな」くらい（で、済んでたはず）のが、「マジか、これ」くらいに「くる」。
何度かありました。
無理に上げようとしないことだと思います。
上がんない時は、上がんない。
流しましょう。
そのうち何とかなる、と。
いい加減ですが。なんとかなります。
冷や汗は何度もありますが、初嗚咽でした。
そんなに速いペースではなかったのですが。
徐々に上げないと、ですね。