定期健康診断

今日は雇用先の定期健康診断に行ってきました。
今月一杯で、今の雇用先を辞めてフリーの身になるので、これが最後。
オプションで、2年前にも受けた脳のMRI診断も一緒にやってもらった。
これは自費なのでちょっと高額になったんだけれど、
そうでもしないとなかなか機会が無いですからね。

先週、血液検査の結果が出て循環器系には大きな問題は無さそうだったのだけれど、
脳味噌の方は『馬鹿』だと言う事は判って居ても、忘れ物が多かったり、
ちょっとした事を思い出すのに時間がかかったりと、衰えを感じる。
認知症になったら家族が困るし、そうなたとしても家族が困らないように、
その可能性も考えて今後の人生を過ごして行くつもりですからね。
そう云う意味での事前チェックです。

今日の測定をして貰って居ながら、腹部周りを測定した時に出た数字を見て、
言われるまでも無く、自ら『完璧なメタボ』だと認識しました。
30年前に結婚した当時のウェストは70cm、太股が65cmあったので、
ウェットスーツはオーダーメイドしないとならないほどだったのに、
今日のウェストは93cm････なんと23cmも増えて、割合から行くと約3割強の増加です。

体重は76kgで何とか70kg台を維持しましたが、これだって結婚当時は68kg。
体重も8kgも増加しちゃっている。
体脂肪率はつい2年前まで15％程度だったのが、今や22％と大幅アップ。
やっぱり運動不足は色々な面で、悪影響をもたらしていますね。

毎日やって居たサッカーを止めたのが一番の原因です。
それと意識して肉を食べるような生活にしたのが災いしている。
元々、僕は納豆や豆腐中心の食生活で、肉は家族と外食する時や、
飲み会の時以外は、殆ど食べませんでしたからね。

健康診断をやらずに居たら、こう云った事も考えないのでしょうね。
フリーの身になったら、健康維持や体力維持に力を入れましょう。
30年前のスーツを、もう一度着れるように痩せなくちゃ･････