バランスボール

最近ゴロンと横になってだらだらとTVを観ることが多くなった。　夕方から寝るまでお酒を飲んでいる。その結果お腹はますますポッコリしてきた。靴下を履いたり足の指の爪を切ったりするのが少ししんどくなった。　

このままではやはりまずいと思ったので、無理なく体幹を鍛えるためバランスボールを買ってきた。　ごろんと横になるかわりにバランスボールのうえに座ってTVを観ることにした。　日常生活の中で自然に体幹トレーニングができればいい。