5月2日 第5回目の練習

GWが終わってから、このブログを書いています

現実逃避しているような感覚です

 

GWの谷間の練習日でした。

学校は暦通りの日程ですので、通常どおり練習を行いました。

 

練習内容は記録会に向けての短距離練習です。

100mの中間走の動きを重点的に行いました。

1.スタートの加速は地面を押す動き

2.身体が起きてきたら、第2加速で弾む動き

3.MAXスピードになったら、そのスピードを維持する動き

この3つの中の3の動きです。

 

足の動きを図形であらわすと、円を描くような動きで走ります。

こう言うと分かりやすいかな？

ようするに、ブレーキをかけない走りをしたら良いのです。

 

最後はスタート練習から中間走、後半走の流れを確認して、100mを走って終了です。

今回はゴールの位置を伝えました

 

次回の練習は5月9日（木）の予定です。

今年度1回目の特別コーチをお招きすることになっています

お楽しみに