2月24日 第19回目の練習

この日の練習はダッシュを中心に行いました。

シーズンインはすぐそこですので、最終的にはスタブロを使いました。

 

スタート練習は段階を踏んで行います。

まずはスタンディングスタートの姿勢です。

前回にやった「シャキーン」の姿勢を正しくできるかが大事です。

そこからスタブロなしのクラウチングスタートです。

そして、スタブロを使ったスタートになっていきます。

さらに、自分で出るスタート、手をたたくスタート、ピストルを鳴らすスタートと行っていきます。

 

スタンディングスタートでできないことは、クラウチングスタートではできません。

ピストルを鳴らすと、途端に今までやってきたことが、できなくなることがよくあります。

ですので、スタート練習はじっくり仕上げていきましょう。

 

久々のスタブロの感触はどうだったかな？

スパイクは、足のサイズが大きくなって履けない人がいました。

それを確認するためにも、この日はスパイクを履いてのダッシュをしました。

スパイクは高価ですので、大切に扱いましょうね

 

3月に入りましたが、なかなか暖かくなってきません

春が待ち遠しいです

 

それでは