4月14日 第2回目の練習

この日は2回目の練習でした。

前回よりも緊張がほぐれ、楽しんでできたと思います。

 

内容は、ロッキングアップを中心に行いました。

前回もポイントとして言ってきましたが、アップのJOG、ロッキングアップ、そしてスティックラダー走は全部弾んでください

毎回の練習は、その日のポイントをしぼって、共通した動きをします。

 

弾むために必要な姿勢は、始めの挨拶のときの「気をつけ」です。

気をつけの姿勢のまま、走ったり弾んだりしましょう。

下を向いたり、背中が曲がってしてはいけませんよ

 

次回は足の接地も意識してみましょう。

走るとき、足の裏のどの部分で着いていますか？

・つまさき

・かかと

・真ん中

どの部分で走るのが、いちばん速く走れるか、また練習していきましょう

 

まだ練習は始まったばかりです。

体力的にも、まだまだ慣れていないと思いますので、少しずつやっていきましょう。

 

それでは