4月11日 開講式・第1回目の練習

平成28年度の富山JACが始まりました

この日は、今年度初めての試みで、場所を県総合体育センターの研修室で開講式を行いました。

まずは、富山JACというクラブを、みなさんに分かってもらうのが目的です。

 

開講式に先立ち、クラブ代表であり、富山市陸上競技協会副会長である安田さんからお話しをしていただきました。

安田さんは、1964年の東京オリンピックに110mハードルに出場され、現役時代は日本タイ記録、新記録を17回も更新された素晴らしい方です。

4月6日付のブログにもアップしましたが、月刊陸上競技4月号に、「陸上つわもの列伝」と題して紹介されております。

 

次にコーチ陣の紹介をしました。

豊岡コーチ、西谷コーチ、太田コーチ、上坂コーチ、蒲原コーチ、そして私、中島の6人が指導にあたります。

よろしくお願いします

 

そして、豊岡コーチより、クラブ方針の説明がありました。

富山JACの目指すものは、

①からだづくり

②うごきづくり

③こころづくり

④なかまづくり

それを総じて「自分づくり」をすることです。

詳細は後ほどホームページにアップします。

 

開講式の後は、陸上競技場に移動して早速練習です

まずはウォーミングアップです。

この日は気温が低かったので、しっかりアップで体を温めます。

ジョッグ、体操、ストレッチのあと、ロッキングアップをしました。

このロッキングアップはいろいろな動きがあります。

体をほぐすこと、動的ストレッチ、走る動きにつなげるなどが狙いです。

まずは、このロッキングアップが上手にできるようになりましょう。

 

アップの後は、走りました。

走るといっても、ただ走るのではなく、スティック（黄色い棒）を置いてリズム良く走りました。

ポイントは「弾む」ことです。

弾むと、走るときにどんどん前に進みます。

これから、速く走るためのいろいろな練習をしていきます。

みなさん、よ～く話しを聞いて、とにかくチャレンジしてみましょう

 

毎回の練習内容を、このブログに練習日誌としてアップしていきます。

翌日にはアップしたいので、みなさん練習の振り返りとして、ぜひ見てください

 

それではみなさん、これからいっしょに頑張っていきましょう