7月4日 第21回目の練習

今日の練習は雨上がりのトラックでした。
やはりのこの競技場は晴れてくれます
中学生は大会直前の最終調整ですので、本当によかったです。

小学生の練習は、今日もマーカーを使った練習です。
しかし、今日はトラックが濡れているので、シューズの人は走りにくかったかもしれません。
特に4年生はほとんどの人がシューズでしたので、前回のような走りができず、ちょっと苦戦していました

トラックが濡れているということは、滑りやすいということです。
滑りやすいところでも、足の接地がしっかりできていれば、ちゃんと走ることができます。
つま先だけ着きすぎてもダメですし、かかとから「ベタ～」と着いてもダメです。
足の接地は、靴ひもの結び目の下辺りで着きましょう。
だいたい足の裏の真ん中辺りです。
そうすると、「ポンポンポン」といい音を出して走れます。

今日で3回目のこの練習でしたが、私の見る限りでは、すごい人で0.5秒くらい速くなったかも
大げさかもしれませんが、それくらいかっこいい走りができていました。
でも、マーカーがあるからできていますが、大会ではそのマーカーはありませんよ
何もなくても、かっこいい走りができるようになりましょう
最後の1本は、そのためにも、何もない状態で走りました。

小学生の県大会組は、さらにコーナー走をしました。
マーカーを使った練習では、短い距離の反復でしたが、この練習は100mをしっかり走る意味もあります。
そして、ただ走るだけでなく、「お尻」を意識して走りました。
マーカーを使った練習の後だけに、この練習もいい感じでできていましたよ

また次回も頑張りましょう


7月は小・中学生の3本勝負があります。
・県中学選手権
・通信大会
・県小学生大会
その1本目が今週末の県選です。

この大会は北信越大会の出場権と、標準記録を突破して全国大会の出場権を争うことになります。 
とにかく心配なのが、コンディションです。
まだ梅雨は明けていませんので、たぶんジメジメ、ムシムシして不快指数が高い日となるでしょう。
今さらここに細かいことは書きませんが、どんなコンディションでもベストな状態にもっていく準備が必要です。
もちろん、体のコンディション、心のコンディションも万全でお願いしますよ

では、健闘を祈ります



小学生で県大会に出場する人へ
7月13日（土）、7月15日（祝）の14時から15時30分ぐらいまで、特別練習を予定しています。
詳しいことはメールでお知らせします