5月7日 第6回目の練習

ゴールデンウィークも終わり、久しぶりの練習です。

アップの体操ですが、掛け声が小さいのでやり直しをしました
長い休みで体が切り替わっていないのでしょうか？
それとも、もうやり方を忘れてしまったのでしょうか？

今回の休みで間隔が空いてしまったのは仕方のないことです。
でも、大きい声は出るはずですよ
アップの流れを忘れてしまったのなら、思い出してください。

練習は続けることで、いろんなことが自然と身についてきます。
だから、体調不良などの都合がない限り、しっかり続けていきましょう

さて、練習内容についてですが、今日はスタートダッシュをメイン練習としました。
12日（土）に小学生記録会が行われます。
この大会に向けて、スタートブロックを使える人はクラウチングスタート（座った姿勢のスタート）、使ったことのない人はスタンディングスタート（立った姿勢のスタート）をしました。

スタンディングスタートは、前回の練習で姿勢などを教えました。
もう一度よく思い出してください。

クラウチングスタートは、スタブロ（スターティング・ブロック）を上手に使いましょう。
ポイントは、
・手の着き方
・肩をラインの上までもってくる
・最初の5歩は顔を上げない
の３つです。
スタートはまだまだたくさんのポイントがありますが、今日は主にこの３つです。
あまりたくさん言っても覚えられないですし、少しずつ教えていきますね。

最後にスタブロ組にだけですが、「なぜスタートしてすぐに顔を上げてはいけないのか？」を説明しました。
動きの１つ１つには必ず理由があります。
ちょっと難しい話になりますが、そういうことも理解して練習すると、もっと楽しくなりますよ

次回10日（木）の練習で、記録会の案内のプリントを配ります。
今のところ、集合時間は7時30分を予定しています。
初めて陸上の大会に出場する人もいますので、練習後に簡単な説明を行います。
少し時間オーバーするかもしれませんので、よろしくお願いします。

それでは、次回は大きい声で体操をして頑張りましょう