６月９日 第１０回目の富山JAC

練習メニュー
W-up
グランドJOG２周、体操、ストレッチ、ロッキングアップ
流し８０ｍ×３本

１００ｍ、リレー、走り幅跳びの種目別練習

W-down
体操、ストレッチ

今日の練習は１４日の富山市大会に向けて、熱のこもった練習になりました
１００ｍはスタートダッシュの練習、リレーはバトンパスの練習、走り幅跳びは足合わせ、助走、跳躍練習などをしました。
今日の練習も４人の中学生が来てくれました。
中学生も１３、１４日に富山地区大会があります。
この大会は県選手権大会につながる大会なので、中学生のみなさんも頑張ってくださいね。

大会に向けて注意してほしいことがあります。
それは自己管理です。
例えば汗をかいて冷えるのに、長袖を着なかったりタオルでふかないと、風邪をひいたりします。
さらに、よそ見をしていて足を捻挫したり、友達とふざけあって骨折したりなど、そんなことのないように注意してください。
過去に大会の直前に怪我をして、涙ながらに棄権した選手はたくさんいます
今まで練習してきたのに大会で走れないなんて、こんなに悲しいことはありません
特にリレーの選手のみなさん、もしものときのために補欠の人はいますが、団体競技であるリレーは他の選手に迷惑をかけることになります。
よ～く注意してくださいね

次回の１１日の練習は、大会前の最後の練習になります。
気になることはこの日の練習でチェックしてくださいね。

今日の練習で、JACから大会に出る人にユニフォームを渡し忘れてしまいました
次回の練習で必ず渡します。
もし次回の練習に来れない人がいたら、メールでいいので連絡をください

（この日の練習の画像が重たいようなので、削除させてもらいました）