「ジョギングしてる」とは。
「ザ健康」ワード。
30分～1時間くらいとか。距離として5～10㌔くらい。
楽しいなぁと思えるスピードで、無理なく続ける。
だけど、何でも度合いってものがあって。
私みたいなのは、もう「健康」の範疇を超えてる・・・よね💦
走って走って走って・・・・・
とにかく距離。走りまくれー。
お次は
スピード走だ！
猛スピードで走ってみたり。
その繰り返し。
辿り着いた先は、時計の奴隷。
って笑
脚が痛くなって、爪は死ぬし、気持ち悪くなるわ、頭も痛いわ、レース後は歩行困難、血〇が出たのち、下〇になって。
ゾッとする不健康ワード。
何が楽しくてそんな事するのー？と尋ねられる。 ねーっ。
走ると確かに簡単に体重減ります。
準じて体脂肪率も下がるのだけど。
減り過ぎもどーなのかと。
すでにおかしな数値だと思うけれど、不思議な事に月のお告げは決まってやって来ます。
コレ来ないと大変らしいですけれどね。
やり過ぎると貧血気味になったりするけれど、睡眠と食事で超回復する体になりました。
20代の頃の慢性疲労とか、もう忘れそうな記憶だ。
もうしばらく最大の目標へ向けて、、、不健康コースですが
まっしぐらに、
走り申します。
