よく言われる事

「すぐに脚が痛くなっちゃって、嫌になっちゃう」

そうつぶやくと、何人の方に

「走り過ぎなんじゃないの？」

と、流されます・・・

 

皆さん優しい。

ストレッチ不足・ケア不足・筋力不足、等々の厳しく怖い事はおっしゃらない。

 

筋トレ、ストレッチ、マッサージ。

地味トレ。やりましょう。やります。以前よりはやっています。

 

脚はダイジニ。

 

夕ご飯

ハーブマスタードチキン

鶏もも肉でジューシー。好評でした。