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ゆっくり起床、午前中は妻が美容室へ。
車で送ってから近くのスタバで待機、事務作業とか
英語をアプリで聴いたり、休日だがさほど混んでいない。
昼メシは近くのモス、フードコートの店でも良いのだが、
あの喧騒の中よりは個店でゆっくりしたい気持ちもあって。
スパイシーモス
妻のとびきりチーズ
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いったん帰って、午後はジムへ。
これまでスタッフがいないと使えなかった体内組成計、
セルフで使えるようになっていたので早速計ってみる。
体脂肪率が全身の他、四肢ごとにも表示されるので、
数値を見ながらトレーニングのメニューを調整出来る。
今日もウォームアップの後に上半身のマシンを3セット、
クールダウンに再び有酸素系、次回は有酸素メインで。
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夜は買い物と給油、灯油もギリギリになっていた。
年末年始もこちらにいるので、灯油は消費量が増えそう、
水道管凍結防止のための水抜きをする必要はなくなったが。
ジムも365日24時間、年中無休で営業するので何度か
行くことになるだろう、こんな状況だが時間は有効に。
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一応、明日で仕事納めです(-_-;
