きつい階段

　遠足で行った那智大社は階段が四百数十段、遠足前に、散歩などで足腰は慣らしていましたから、安心はしていましたが、正直キツかったです。
　
　登り始めの土産物売り場に、杖のサービスがありました。細い竹の杖で体重は預けられそうにありません。ふらついたときの支え程度でしょう。弱そうですが、軽さ重視なのでしょう。
　
　そろそろゴール、足が上がらなくなります。上がらない足は階段につま先を当ててしまいます。腿に手を当て手の力を利用するのも一つの方法でしょうが、手を大きく振るのが良かったみたい。
　
　帰宅後二三日は筋肉痛でした。
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